Milagros D'Aless

pera con cascara • huevos • harina integral1 • polvo de hornear • edulcorante • Ralladura de 1/2 limón +-

Harina integral • Harina de lino • Avena integral fina • Algún otro cereal o semilla que te guste, • Agua • Leche • Aceite oliva o el q más te guste • Sal • Levadura en polvo

Carne picada magra • Espinaca • Cebolla, morrón y ajo • huevos completos • claras

Para los Panqueques • huevo y una clara • harina de cebada • harina de garbanzo • harina de arvejas • Agua la necesaria para alcanzar consistencia deseada • Condimentar a gusto. Licuar todo

nueces • ciruelas desecadas • mix de semillas • coco rallado

Tofu • Harina de avena • Proteínas suplemento • Frutillas • Clara de huevo

Espinaca licuado con un poquitín de caldo • claras de huevo • Sal • Queso crema