Yolanda Luévano

pechuga de pollo aplanada • Finas hierbas • jitomate saladet • tomate cherry o uva • espinacas • cebolla picada • Queso parmesano

champiñones en trozos o • champiñones congelados o • champiñones rebanado • epazote desinfectado • cebolla picada y lavada • chile poblano desvenado, lavado y rebanado en rajas o • rajas congeladas • caldo de res o 3 cucharadas de caldo de res en polvo

pescado basa, tilapia o blanco del Nilo • jitomate saladet lavado por cada filete • chile poblano lavado, rebanado y desvenado • １ cebolla cortada en julianas • hierbas finas • mantequilla. (Evitar si se desea light) • Sal • Condimento de pimienta con limón • zanahoria lavada, pelada y rebanada en finas tiras • pequeño de apio rebanado y lavado • epazote lavado por filete

espiralizador de verduras • calabaza japonesa • １ frasco de salsa bolognesa • jitomate saladet • hierbas a la italiana • laurel • cebolla • champiñones • espinacas hervidas • caldo de pollo en polvo • orégano • ajo

atún • aguacates • limones (el jugo) • cebolla • cilantro • tomates verdes • flor de jamaica • ajo picado • Caldo de pollo en polvo

salsa de chile guajillo • floretes de brócoli • del queso de su predilección • chile guajillo • de cebolla • Sal y pimienta • tomates saladet • hierba santa • caldo de pollo en polvo

pimientos dulces • calabazas japonesas • Hierbas a la italiana • vinagre blanco de caña • Queso parmesano • caldo de pollo • jitomates saladet • Aceite de oliva

abundante de epazote desinfectado • cebolla • Aceite • Queso panela en cubos (opcional) • Jugo de limón según el gusto de quien lo coma • apio o tres paquetes de bolsitas de apio • caldo de pollo o tres cucharadas de caldo en polvo