Pescado al ajillo con puré de patatas y verduras salteadas
Plato combinado con un clásico de la cocina española la salsa al ajillo, con ajo, aceite y zumo de limón, estupenda para acompañar pescados blancos, completamos el plato con puré de patatas ligero y verduras salteadas. Si queremos una dieta equilibrada, agregad legumbres. El pescado puede ser merluza, pescadilla, lenguado, dorada… cualquier blanco.
Pescado al ajillo con puré de patatas y verduras salteadas
Plato combinado con un clásico de la cocina española la salsa al ajillo, con ajo, aceite y zumo de limón, estupenda para acompañar pescados blancos, completamos el plato con puré de patatas ligero y verduras salteadas. Si queremos una dieta equilibrada, agregad legumbres. El pescado puede ser merluza, pescadilla, lenguado, dorada… cualquier blanco.
Paso a paso
- 1
**Salsa al ajillo**: calentar en una sartén el aceite y la mantequilla, añadir los ajos en láminas, salpimentar. Antes que se doren los ajos verter el vino blanco y dejar que evapore (3 o 4 minutos), si deseamos una salsa espesa, agregar un cucharada de harina o maicena. Dejar reposar con el fuego apagado.
- 2
**Pescado** se fríe en aceite y cuando este doradito se sirve con la salsa.
- 3
**Puré de patatas**: Pelar y cocer las patatas en agua con sal, cuando estén pasar por el prensa puré, aun caliente agregar una nuez de mantequilla, el queso de untar y un poco de nata. Ponemos el puré en una manga pastelera y servimos.
- 4
**Judías verdes con pimientos rojos salteados**: lavar las judías y quitar los extremos, cortar el pimiento en cuadraditos y reservar. En una sartén con aceite de oliva saltear las judías durante 1 minutos a fuego vivo, luego añadir el pimiento y saltear otro minuto, salar a gusto y servir.
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