【食譜】氣炸低醣千張餃★自製低醣低鈉美味千張餃～的食譜成品照片

【食譜】氣炸低醣千張餃★自製低醣低鈉美味千張餃～

梁小蝶 @ButterflyCooking

完整食譜：https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47672721
最近好愛低醣千張餃，
減醣高蛋白，根本是維持身材的好幫手，
不過冰箱庫存吃光光了～就乾脆來自己包吧！
雖然千張餃可煮可蒸可氣炸，
不過我個人覺得氣炸版的最為美味，
沒器材的話，用電鍋蒸熟也OK～

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最近好愛低醣千張餃，
減醣高蛋白，根本是維持身材的好幫手，
不過冰箱庫存吃光光了～就乾脆來自己包吧！
雖然千張餃可煮可蒸可氣炸，
不過我個人覺得氣炸版的最為美味，
沒器材的話，用電鍋蒸熟也OK～

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梁小蝶 @ButterflyCooking

完整食譜：https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47672721
最近好愛低醣千張餃，
減醣高蛋白，根本是維持身材的好幫手，
不過冰箱庫存吃光光了～就乾脆來自己包吧！
雖然千張餃可煮可蒸可氣炸，
不過我個人覺得氣炸版的最為美味，
沒器材的話，用電鍋蒸熟也OK～

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最近好愛低醣千張餃，
減醣高蛋白，根本是維持身材的好幫手，
不過冰箱庫存吃光光了～就乾脆來自己包吧！
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預備食材

豬後腿絞肉 300 g
千張皮 5 張
柚肉和風醬 2 大匙
蒜粉/黑胡椒粒各1/4小匙

料理步驟

1

絞肉、柚肉和風醬、蒜粉及黑胡椒粒一起倒入盆中拌勻成肉餡
2

一張千張皮用剪刀剪成4份，共裁成20份
3

取適當肉餡，用千張皮包好，依序完成20份，排放在氣炸烤盤上
4

放入氣炸烤箱（或氣炸鍋）中，先以160度氣炸20分鐘至肉餡熟透即可

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梁小蝶 @ButterflyCooking

發布於 2023年09月17日 06:07

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