【簡易快速】青花菜吐司 🥦 美國番媽 @fun_mom_usa_kitchen 美國東部Washington D.C. Broccoli toast#簡易快速 #5分鐘 #午餐#broccoli #🥦 # toast來個簡單快速5分鐘就可以上桌吃的營養午餐。青花菜:營養豐富、改善便祕、降膽固醇、防癌。青花菜含維生素A、維生素C，以及鈣、磷、鐵、鈉等礦物質，維生素C尤其豐富。綠色的青花菜相較白色的花椰菜，膳食纖維、蛋白質、維生素A、β-胡蘿蔔素、維生素C等營養，都更加豐富突出。 繼續閱讀 Broccoli toast#簡易快速 #5分鐘 #午餐#broccoli #🥦 # toast來個簡單快速5分鐘就可以上桌吃的營養午餐。青花菜:營養豐富、改善便祕、降膽固醇、防癌。青花菜含維生素A、維生素C，以及鈣、磷、鐵、鈉等礦物質，維生素C尤其豐富。綠色的青花菜相較白色的花椰菜，膳食纖維、蛋白質、維生素A、β-胡蘿蔔素、維生素C等營養，都更加豐富突出。 繼續閱讀 【簡易快速】青花菜吐司 🥦 美國番媽 @fun_mom_usa_kitchen 美國東部Washington D.C. Broccoli toast#簡易快速 #5分鐘 #午餐#broccoli #🥦 # toast來個簡單快速5分鐘就可以上桌吃的營養午餐。青花菜:營養豐富、改善便祕、降膽固醇、防癌。青花菜含維生素A、維生素C，以及鈣、磷、鐵、鈉等礦物質，維生素C尤其豐富。綠色的青花菜相較白色的花椰菜，膳食纖維、蛋白質、維生素A、β-胡蘿蔔素、維生素C等營養，都更加豐富突出。 繼續閱讀 Broccoli toast#簡易快速 #5分鐘 #午餐#broccoli #🥦 # toast來個簡單快速5分鐘就可以上桌吃的營養午餐。青花菜:營養豐富、改善便祕、降膽固醇、防癌。青花菜含維生素A、維生素C，以及鈣、磷、鐵、鈉等礦物質，維生素C尤其豐富。綠色的青花菜相較白色的花椰菜，膳食纖維、蛋白質、維生素A、β-胡蘿蔔素、維生素C等營養，都更加豐富突出。 繼續閱讀 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 編輯食譜 查看食譜數據 增加到資料夾 上傳試做成品照上傳試做成品照 分享分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 列印列印 列印列印 複製文字複製文字 上傳試做成品照上傳試做成品照 檢舉食譜 查看食譜數據 刪除 分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 收藏食譜以便日後查看 上傳試做成品照 取消追蹤 追蹤 增加到資料夾 列印 複製文字 檢舉食譜 查看食譜數據 編輯食譜 刪除 預備食材 5分鐘 1人份 青花菜 24克 蛋 1粒 油 10克 吐司 1片 在 Cookpad App 開啟 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 料理步驟 5分鐘 1 青花菜洗淨切碎。 2 加入蛋打匀。 3 放入對切吐司，兩面沾滿沾匀。 4 開中火放油，放入吐司煎一分鐘，翻面再煎一分鐘(或煎至您喜愛的熟度)。 5 上桌。 6 Bon Appetit 。👍👍👍 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 編輯食譜 查看食譜數據 增加到資料夾 上傳試做成品照上傳試做成品照 分享分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 列印列印 列印列印 複製文字複製文字 上傳試做成品照上傳試做成品照 檢舉食譜 查看食譜數據 刪除 試做成品照 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 上傳試做成品照 取消追蹤 追蹤 增加到資料夾 列印 複製文字 分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 檢舉食譜 查看食譜數據 編輯食譜 刪除 食譜 ID: 16842402 已複製 美國番媽 @fun_mom_usa_kitchen 發布於 2023年03月08日 19:13 美國東部Washington D.C. 已追蹤 回追 追蹤 喜歡發明食物，分享世界各國食譜！http://blog.udn.com/shiptosophia 繼續閱讀 留言 donald Mitchell @kungpao 2023年10月16日 07:11 @fun_mom_usa_kitchen 你好，我喜欢你的食物 在此讚美或留言給廚友... 0/0 關鍵字 簡單 省時 綠花椰 土司麵包 相似食譜 更多推薦食譜 黑豆豉蒸午仔魚 捲一捲「起士豬肉海苔捲」小孩好喜歡♡ 苦瓜排骨湯 夏日涼拌菜 韓式辣雞麵玉米起司飯 鮮菇蒸雞_零廚藝電鍋料理 營養又健康的無糖黑芝麻燕麥餅乾（氣炸鍋） 梅干菜燒肉_下飯電鍋料理 豆包地瓜起司燒 鐵板豆腐鮮蚵 熱壓鮪魚起司吐司 麻油白蝦 奶油菠菜雙蛋 【三代同堂栗子素雞湯】素食燉湯包📒三代同堂栗子素雞湯，層次豐富喝過都說讚 https://cookpad.wasmer.app/tw/%E9%A3%9F%E8%AD%9C/16842402
在 Cookpad App 開啟
留言