
Ensalada de garbanzos y frijoles negros

Esta es otra de ensaladas de verano favoritas. Fácil, sencilla y con muchas vitaminas. Descubre más recetas con garbanzos.
Ensalada de garbanzos y frijoles negros
Esta es otra de ensaladas de verano favoritas. Fácil, sencilla y con muchas vitaminas. Descubre más recetas con garbanzos.
Paso a paso
- 1
Pon en remojo los garbanzos y los frijoles la noche anterior. Cuécelos por separado hasta que estén blandos. Luego, escurre bien, deja que se enfríen y reserva.
- 2
Lava el tomate, sécalo, retira el pedúnculo y córtalo en dados. Si quieres, puedes pelar el tomate para que quede con una textura más agradable.
- 3
Con ayuda de un cuchillo corta los granos de maíz de la mazorca, procurando que estos queden algo enteros. Pela la cebolla y córtala en juliana.
- 4
Lava el calabacín, sécalo y despúntalo. Córtalo en tiras finas con una mandolina. Ponlas en un cazo con abundante agua salada hirviendo, escáldalas 1 min y escurre.
- 5
Exprime bien las limas y mezcla el zumo con 4 cucharadas de aceite, 3 ramitas de cilantro picado, 1 cucharadita de comino molido y media de ají. Salpimienta, y vuelve a mezclar.
- 6
Mezcla las legumbres con el maíz y parte del aliño. Monta la ensalada en un timbal con ayuda de un aro, alternando capas de calabacín, legumbres, cebolla, tomate y aliña.
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