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Masa integral fácil para tartas saladas
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Una foto de Masa integral fácil para tartas saladas

Masa integral fácil para tartas saladas

carla Paez
carla Paez @Carlapaez

No tengo mucho tiempo a la tarde cuando venimos del cole para cocinar y siempre esta el pensamiento "hagamos lo más saludable posible" así es que mire en la heladera, había todo para hacer unas tartas menos... la masa. Busque recetas y convertí una de una masa muy sencilla en otra igual pero integral, acá se las comparto!

No tengo mucho tiempo a la tarde cuando venimos del cole para cocinar y siempre esta el pensamiento "hagamos lo más saludable posible" así es que mire en la heladera, había todo para hacer unas tartas menos... la masa. Busque recetas y convertí una de una masa muy sencilla en otra igual pero integral, acá se las comparto!

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Masa integral fácil para tartas saladas

carla Paez
carla Paez @Carlapaez

No tengo mucho tiempo a la tarde cuando venimos del cole para cocinar y siempre esta el pensamiento "hagamos lo más saludable posible" así es que mire en la heladera, había todo para hacer unas tartas menos... la masa. Busque recetas y convertí una de una masa muy sencilla en otra igual pero integral, acá se las comparto!

No tengo mucho tiempo a la tarde cuando venimos del cole para cocinar y siempre esta el pensamiento "hagamos lo más saludable posible" así es que mire en la heladera, había todo para hacer unas tartas menos... la masa. Busque recetas y convertí una de una masa muy sencilla en otra igual pero integral, acá se las comparto!

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Ingredientes

la masa sólo 15 minutos
para una tarta de dos tapas o dos tartas de una
  1. 18 cucharadasHarina integral
  2. 18 cucharadasagua tibia
  3. 12 cucharadasaceite de girasol
  4. Cantidad necesariaSal
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Paso a paso

la masa sólo 15 minutos
  1. 1

    En mi caso tenía muchas ganas de usar esta harina que encontré como novedad en el súper. Es integral pero además tiene mezcla de semillas. Puse todas las cucharadas y le di forma de corona.

    Foto del paso 1 de la receta: Masa integral fácil para tartas saladas
  2. 2

    Luego en el centro agregue el aceite, a mí me gusta de girasol pero cualquier aceite cumple su función que es la de dar elasticidad a la masa

    Foto del paso 2 de la receta: Masa integral fácil para tartas saladas
  3. 3

    Ahora si agregamos las cucharadas de agua tibia, también en el centro y la sal, yo le pongo más o menos 2 cucharadas

    Foto del paso 3 de la receta: Masa integral fácil para tartas saladas
  4. 4

    Integramos todos los ingredientes

    Foto del paso 4 de la receta: Masa integral fácil para tartas saladas
  5. 5

    Y cuando se formó el bollito lo separo en dos y con otro puñadito de harina sobre la mesada, lo estiro

    Foto del paso 5 de la receta: Masa integral fácil para tartas saladas
  6. 6

    Le paso con un pincel un chorrito de aceite a la tartera

    Foto del paso 6 de la receta: Masa integral fácil para tartas saladas
  7. 7

    Y si sos como yo y nunca te queda una tapa redonda de bordes divinos no te preocupes, la pones en la tartera y luego cuando hagamos el borde de la tarta lo podemos disimular.

    Foto del paso 7 de la receta: Masa integral fácil para tartas saladas
  8. 8

    Luego prepare un relleno de zapallitos y otro de arvejas y rellene. No se cuanto tiempo la deje en el horno, sé que cuando la revise y al levantar un borde con la punta de un cuchillo la note crocante, la saque. Habrán sido unos 30 minutos de horno máximo. Así me quedaron, fácil, rápido, económico, saludable y muy rico!!!

    Foto del paso 8 de la receta: Masa integral fácil para tartas saladas
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A carla Paez le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/cu/recetas/17066303
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Copiado!

carla Paez
carla Paez @Carlapaez
miércoles, 06 de septiembre de 2023 a las 01:52 AM

Comentarios (6)

Mariel Briler
Mariel Briler @cook_32741902
jueves, 12 de febrero de 2026 a las 10:30 PM
Gracias x compartir esta receta.! 😃
Invitado
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