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Gofres fitness de chocolate, manzana y avena
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Una foto de Gofres fitness de chocolate, manzana y avena

Gofres fitness de chocolate, manzana y avena

Saul Fernandez
Saul Fernandez @LuffyYagami

Se pueden hacer en gofrera u horno (en horno tardas más obviamente)

Se pueden hacer en gofrera u horno (en horno tardas más obviamente)

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Gofres fitness de chocolate, manzana y avena

Saul Fernandez
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Se pueden hacer en gofrera u horno (en horno tardas más obviamente)

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Ingredientes

30-35 min GOFRERA /45 -50 min HORNO
4 unidades
  • 100 gClaras de huevo
  • 1huevo
  • 10 gMantequilla de cacahuete natural
  • 50 gHarina de avena o de almendra
  • 50 gPuré o compota de manzana sin azúcar
  • 40 mlLeche de soja u otra bebida vegetal o leche de vaca
  • 1 sobrelevadura
  • 10 gCacao puro en polvo sin azúcar
  • 2.5 mlEsencia de vainilla
  • 0.5Ralladura de naranja (opcional)
  • 2 gCanela molida (opcional)
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Paso a paso

30-35 min GOFRERA /45 -50 min HORNO
  1. 1

    Batir con unas varillas el huevo y las claras, añadir la mantequilla de cacahuete -o de otro fruto seco-, la manzana cocida o asada sin azúcar y la leche de soja y batir un poco más.

  2. 2

    Añadir el resto de ingredientes, tamizando si queremos la harina de avena y el cacao con la levadura para evitar grumos, y batir bien hasta tener una masa homogénea. Si estuviera demasiado líquida, añadir un poco más de harina de avena. Debe quedar con consistencia de papilla pero no demasiado espesa.

  3. 3

    Tapar y dejar reposar 20 minutos, o más tiempo en la nevera. Si hace mucho calor, siempre refrigerado. Yo utilizo una jarra para preparar la masa, es más práctico para luego echarla en los moldes. También se puede emplear el vaso de una batidora tipo turmix.

  4. 4

    Si usamos molde para horno, precalentarlo a 200ºC con calor arriba y abajo. Remover la masa pasado el tiempo de reposo y llenar los moldes casi hasta arriba. Hornear durante unos 20 minutos o hasta que al pincharlos con un palillo salga limpio.

  5. 5

    También se pueden preparar en una gofrera normal tipo eléctrica, siguiendo las instrucciones concretas del fabricante. Si se van a congelar, esperar a que se enfríen y envolver muy bien de forma individual.

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Saul Fernandez le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/cu/recetas/22600672
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Saul Fernandez
Saul Fernandez @LuffyYagami
domingo, 12 de mayo de 2024 a las 05:00 AM

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Gofre Fitness Chocolate Manzana Avena

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