ابتدا لوبیا سبز را پاک کرده وبه اندازه ی دلخواه خرد ومی شوییم

ظرفی حدود دو برابر حجم لوبیا را آب ریخته ومی جوشانیم بعد از جوشیدن لوبیا را ریخته و۲ دقیقه زمان میدهیم نباید بیشتر شود

سپس در ظرف دیگر آب سرد ریخته لوبیا را آبکش کرده ودر آب سرد می ریزیم بعد از ۳دقیقه آبکش میکنیم

لوبیا را خشک میکنیم و گوجه فرنگی را پوره می کنیم

به اندازه مصرف هر وعده در کیسه فریزر ریخته وپوره ی گوجه را روی آن ریخته و بسته بندی کنید میزان پوره دست خودتان است

بااین روش لوبیا تا۶ ماه ماندگاری دارد و رنگ سبز خودرا حفظ می کند