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Pollo "empanado" 0% grasa
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Una foto de Pollo "empanado" 0% grasa

Pollo "empanado" 0% grasa

Ángeles Enamorado
Ángeles Enamorado @angeles_enamorado

Atención a esta deliciosa receta que vas a poder disfrutar sin engordar

Atención a esta deliciosa receta que vas a poder disfrutar sin engordar

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Pollo "empanado" 0% grasa

Ángeles Enamorado
Ángeles Enamorado @angeles_enamorado

Atención a esta deliciosa receta que vas a poder disfrutar sin engordar

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Ingredientes

30min
2 raciones
  • 300 gpollo o pavo
  • 200 gClara de huevo
  • 100 gcereales corn flakes (o cereales de maíz) 99% maíz
  • al gustoEspecias
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Paso a paso

30min
  1. 1

    Rebozamos el pollo en claras

  2. 2

    Rebozamos el pollo en cereales de maíz (corn flakes)

  3. 3

    Echamos nuestras especias de preferencia (en mi caso orégano y cilantro)

  4. 4

    Al horno o Air fried. En mi caso Air fried 8 minutos a 180°C, vuelta y otros 8 minutos

  5. 5

    Con el rebozado sobrante puedes hacer una tortilla

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Ángeles Enamorado le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/cu/recetas/25996620

Trucos

Puedes hacerlo con pollo o pavo

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Ángeles Enamorado
Ángeles Enamorado @angeles_enamorado
martes, 16 de junio de 2026 a las 05:53 AM
¡Hola! Soy Ángeles. Tras una operación, me toca un año de dieta estricta y 0% grasa (¡sí, ni aguacate ni frutos secos!). Como comer fuera no era opción, decidí convertir mi cocina en un laboratorio de sabor para demostrar que comer sano no es aburrirse de la comida. Comparto mis recetas creativas y libres de grasa para que descubras que cuidarse también puede ser un disfrute. ¡Acompáñame en esta aventura culinaria! 🚀😋 😋
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