آش رژیمی اسفناج و نخود به روش کم کالری😉

Mojgan🌱 @cook_117265971
آش رژیمی اسفناج و نخود به روش کم کالری😉
مراحل تهیه
- 1
نخود و جو را از شب قبل خیس کنید و سپس نیمپز کنید.
- 2
پیازها را کاراملی کنید و کنار بگذارید.
- 3
نخود، جو، اسفناج پخته، پودر سیر، گشنیز، شوید و پیاز کاراملی را با هم کمی تفت دهید و زردچوبه اضافه کنید.
- 4
آب جوش (آب گرم کتری) را اضافه کنید و اجازه دهید مواد خوب بپزند.
- 5
گالنور گوشت را اضافه کنید و هم بزنید.
- 6
وقتی مواد خوب پخت، بخشی از آش را با مخلوطکن له کنید تا لعاب بیندازد.
- 7
رشته آش را اضافه کنید و اجازه دهید نرم شود.
- 8
آش را در ظرف بکشید و با کشک، فلفل سیاه و پولبیبر تزیین کنید. من فلفل و خیلی زیاد اضافه میکنم😉🌿
ترفندها
برای غلیظتر شدن آش، میتوانید بخشی از مواد را با مخلوطکن له کنید.
این دستور را امتحان کردید؟ کوکاسنپ بفرستید!
به Mojgan🌱 بگو این دستور چطور از آب درآمد.
هیچی مثل ارسال عکس قدردانی شمارا نشان نمیدهد!
یک نفر دستور شما را امتحانکرد و کوکاسنپ فرستاد!

کلمات کلیدی
دستورهای مشابه
دستورهای پیشنهادی بیشتر
https://cookpad.wasmer.app/ir/%D8%AF%D8%B3%D8%AA%D9%88%D8%B1%20%D8%BA%D8%B0%D8%A7/26694991










نظرات (6)