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Bowl de verduras, guisantes y tofu🥒🍅🥗
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Una foto de Bowl de verduras, guisantes y tofu🥒🍅🥗

Bowl de verduras, guisantes y tofu🥒🍅🥗

tesi
tesi @cook_5762527

#vegetal #vegan

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Bowl de verduras, guisantes y tofu🥒🍅🥗

tesi
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Ingredientes

1 ración
  • 100 gtofu
  • 1/2tomate
  • 1 trozopimiento rojo
  • 1/4calabacín
  • Al gustolechuga
  • Al gustoespinacas
  • 1 tacitaguisantes congelados
  • Limón
  • Orégano
  • Aceite de oliva VE
  • Aliño de ensalada
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Paso a paso

  1. 1

    En una sartén con un chorro de aceite, colocar el tofu cortado a tiras gruesas y los guisantes. Hacer a la plancha durante 10 minutos aprox. El tofu debe dorarse 5 min por cada lado. Antes de retirar, añadir un chorro de limón y orégano y cocinar durante 1-2 min más.

  2. 2

    Mientras se cocina el paso anterior, cortar todas las verduras en trocitos.

  3. 3

    Añadir en un bol las verduras por un lado y el tofu y los guisantes por otro. Dejar enfriar y aliñar al gusto antes de comer.

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A tesi le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/cu/recetas/8268728
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tesi
tesi @cook_5762527
viernes, 19 de abril de 2019 a las 02:31 PM

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