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Ensalada de salmón y espárragos trigueros
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Una foto de Ensalada de salmón y espárragos trigueros

Ensalada de salmón y espárragos trigueros

_anahurtado
_anahurtado @cook_16787204
Madrid//Guadalajara

Esta receta es súper fácil, diferente, rápida y completa, no lo dudes pruébala 😜
#verduras #verdura #espinacas #espárragos #esparragostrigueros #ensalada #ensaladas #salmón #salsadeyogurt #yogurt #pera #vegetal

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Ensalada de salmón y espárragos trigueros

_anahurtado
_anahurtado @cook_16787204
Madrid//Guadalajara

Esta receta es súper fácil, diferente, rápida y completa, no lo dudes pruébala 😜
#verduras #verdura #espinacas #espárragos #esparragostrigueros #ensalada #ensaladas #salmón #salsadeyogurt #yogurt #pera #vegetal

Esta receta es súper fácil, diferente, rápida y completa, no lo dudes pruébala 😜
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Ingredientes

  1. Espinacas frescas
  2. 1 boteespárragos trigueros
  3. 1tomate grande (en este caso usé tomate de la variedad rosa)
  4. 1 rodajasalmón
  5. 1yogurt natural
  6. 1pera
  7. Sal y pimienta
  8. Opcional: Especias italianas (le dan un toque picante)
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Paso a paso

  1. 1

    Had tu rodaja de salmón a la plancha más o menos tostado según el gusto de cada uno, simplemente con un poco de sal y sin nada de aceite (el salmón ya tiene la grasa necesaria para hacerlo sin añadir aceite)

  2. 2

    En la base del bol coloca las hojas de espinacas, unas rodajas finas de tomate, los espárragos trigueros y la rodaja de salmón

  3. 3

    Pela y parte la pera, tritura junto con el yogurt, la sal y la pimienta al gusto (no eches demasiada sal y pimienta, es mejor poder ir añadiendo si ves que necesita un poco más, eso tiene solución, sin embargo si echas demasiado ya no puedes arreglarlo a no ser que uses otro yogurt y más pera). Una vez que tengas una mezcla homogénea ya tendrás lista tu salsa para la ensalada.

  4. 4

    Adereza la ensalada con la cantidad de salsa que te guste y esparce por encima un poco de especias picantes (solo si te gustan, a mi me encantan los contrastes así que...)

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A _anahurtado le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/cu/recetas/8653058
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_anahurtado
_anahurtado @cook_16787204
sábado, 11 de mayo de 2019 a las 06:36 PM
Madrid//Guadalajara
En mi perfil encontrarás recetas de todo tipo, dulces y saladas, tradicionales y más novedosas, para todo tipo de dietas y eso sí, siempre intentanto que sean lo más saludables posible y con alto valor nutricional 😜. Cuenta en instagram @_anahurtado.
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Comentarios (7)

Pimienta y Purpurina
Pimienta y Purpurina @cook_16955131
lunes, 13 de mayo de 2019 a las 01:10 PM
Qué buena pinta!
Invitado
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