Elke Wolf

Bio-Orange (Saft + Abrieb) • Bio-Zitrone (Saft + Abrieb) • Rosinen (oder Sultaninen) • Gehackte Mandeln • Gemahlene Mandeln • Dinkelvollkornmehl (1050) • Haferdrink • Hefewürfel • Stollengewürz (alternativ Lebkuchengewürz) • Mandelmus • Reissirup • Bittermandelöl •

Beeren/Früchte (gefroren) • halbe Banane (gefroren) • Acai Fruchtpüree (Pamela Reif) • zarte Haferflocken • gemahlene Erdmandeln • Kokosdrink • Walnüsse oder andere Nüsse • Kakaonips • Brombeeren • Heidelbeeren • Kokoschips

Eier, Größe M • Salz • Dattelsüße • Mandelmehl bzw. gemahlene Erdmandeln • Kokosmehl • Kakao • Backpulver • Magerquark • griechischen Joghurt • Erytrit • Bourbon Vanille (oder Vanille Aroma) • Zitronenabrieb •

Karotten • Süßkartoffeln • Zwiebel • Knoblauchzehen • Ingwer • Kurkuma • Olivenöl • Gemüsebrühe • Salz • Pfeffer • Paprikapulver • Kreuzkümmel •

loser Vollkornreis • Erbsen (tiefgekühlt oder frisch) • gehackte Tomaten • Tomatenmark • Kartoffeln • gemahlene Mandeln • Zimt • Sojajoghurt • Zwiebel • Olivenöl • Ingwer • Knoblauchzehen •