nita

Milch • Butter • Mehl • Salz • Muskatnuss (optional)

ganzes Lachsfilet (750 g) (oder weniger/mehr) • Paprikapulver edersüß • Petersilie • Salz und Pfeffer • 🍋 • Knoblauchzehen • Honig • Soja Soße • Olivenöl • Zitronensaft oder von Supermarkt Flasche, halbe 100ml Flasche

Bananen • Eier • Messlöffel Proteinpulver • Haferflocken • Vanilleessenz • unzen dunkle Schokolade (Tafel) • Pulver Zimt

Staudensellerie • Karotte • Große Zwiebel • Rindfleisch • Gemüsebrühe • Milch • geschälte Tomaten • trockener Weißwein oder Rotwein • Olivenöl • Tomatenmark • Salz • Pfeffer •

pq. de Fideos de arroz • cdas. Mirin • cdas. salsa de soya • cebolla • champiñones • pimenton rojo • pimenton amarillo • pimenton verde • apio • Media cabeza de ajo • aceite de oliva • ramas de cebollin •

paquete de espárragos verdes • cartón de huevos • queso parmesano

filetes de salmón entero (750g) • Pimentón dulce • Perejil • Pimentón dulce • Sal • Rodajas de limón • dientes de ajo • cdas. de miel • de salsa de soja • Un chorrito de Aceite de oliva • Jugo de un Limón (2 limones)

de fresas • chorrito de medio limón • cdas. de azúcar

de papas • Bicarbonato de sodio • Sal • Pimienta

de Muslos de pollo • Salz • Pimienta • Pimentón dulce • Oregano • Ajo triturado • y 1/2 EL (cda) Miel • (cd de te) Vinagre de manzana • Ketchup • Salsa barbacoa • y 1/2 EL Aceite de oliva • y 1/2 TL Mostaza •

plátanos • huevos • scoops de proteína • de avena • Escencia de vainilla • onzas de chocolate negro (en tableta) • Canela al gusto