Schweine - Minutensteaks(a.ca.100g), Schinken (eurer Wahl), Blätter Salbei u.noch ein paar mehr wenn ihr habt, Für einen Salat:, weiße Bohnen od.kleine weiße Bohnen + 1 Tomate(od.rote Paprika), kleine rote Zwiebel, *Öl + 1 EL Rotweinessig+Salz + Pfeffer + flüssig Süße, Bei *Olivenöl solltet ihr Zitronensaft und evtl.etwas Wasser mit dazu nehmen, Knoblauchzehe nach Geschmack, glatte Petersilie, Zahnstocher
Kartoffeln (220 g), Zucchini (500 g), ca. 1 TL Salz, braune Linsen (kleine Dose) oder rote Linsen, Brötchen vom Vortag, Ei, Haferflocken (evtl.auch weniger), Knoblauchzehe oder auch 2, je nach Geschmack, Lauchzwiebel, kleine Zwiebel, Schalotte oder andere, Kräuter wenn man möchte: Petersilie, Majoran, Salbei, Ajvar (milde Paprikapaste im Glas), kann auch mehr sein!