#مونة_امي , يعتبر زيت الفلفل الحار رائعا للرذاذ فوق الاطعمة للحصول على نكهة إضافية ، وللخلط في الصلصات و كذلك لطهي العديد من الوجبات الحارة

#اكتوبر_الوردي 🎀

#حلويات

#المريول_العالمي#بذور _الشيا#لبن#رمان

(فطور صحي ولذيذ) healthy and delicious Breakfast

#اكتوبر_الوردي  🎀الافضل استخدام زبادي الماعز بدل من الزبادي العادي لمرضى السرطان حيث ان زبادي الماعز قلوي ويساهم في الوقاية من مرض السرطان

مثالية للافطار وصحية🍚💚

فطوري

لذيذ ومحضر من بذور الشيا الصحية

يمديك تغير المقادير للأشياء المتوفره عندك 👍

وجبه فطور صحيه ومشبعه واليوم سويتها عشان اللي يتبعون حميه غذائيه فكل مكونات هذي الوجبه مفيده وسريعه وطعمها مقبول مع الفواكه

 "العودة للمدرسة "فطور صحي ولذيذ للاطفال

مع اختلاف الثقافات في تناول وجبة الفطور إلا أن هناك اشياء تستخدم كفطور لا يختلف عليها اثنين.وصفة غينة بالبروتين والكربوهيدرات والدهون الصحية (فطور صحي)

#اكتوبر_الوردي 🎀فاكهة الفراولة مليئة بمضادات الأكسدة التي لها أثر مفيد على صحة القلب وفقاً لدراسات طبية، وأكد الأطباء أن تناول الفراولة يمنع مخاطر أمراض القلب القوية الدموية وداء السكري، كما أنها غنية بالفيتامين سي الذي يعمل على تقوية الجهاز المناعي ويعزز الإنتاج الأكسجين ويحمي الخلايا ويحافظ على صحة الجلد والأنسجة

‏اللهم فرّج همي وأذْهب حزني ونفّس كربي واقض ديني ورُدّ حقي ووسّع رزقي واخذُل عدوّي واستُر عيبي ، برحمتك يا أرحم الراحمين.‏⁧‫#دعاء‬⁩

#اكتوبر_الوردي للفراولة وبذور الكتان دور في الوقاية من السرطان كما أن هذا السموذي خالي من السكر♥️

#صحي#دايت#فطور#عشاء

#زبادي#توت#سناك#صحي

#اكتوبر_الوردي  🎀يعتبر الجوز من المكسرات المفيدة والمغديه لمرضى السرطان حيث تشير كثير من الابحاث ان  المكسرات تساهم فى تحفيز موت الخلايا السرطانية وتثبيط نمو الأورام بشكل عام، لافتًا إلى أن أفضل أنواع المكسرات التى تساهم فى الوقاية من السرطان تشمل: عين الجمل والوز نظرًا لأنها تحتوى على أكبر قدر من مضادات الأكسدة

في الوصفة اليوم بدلت حليب جوز الهند بحليب الفراولة 🌹🌹

#بذور_الشياء#بذور_الشيا_مع_الزبادي_والفواكه#بذور_الشيا#وصفات_دايت#وصفات_رجيم #وصفات_صحيه#وصفات_قليلة_السعرات_الحراريه#وصفات_مشبعهبذور الشيا هيه حبوب صغيره لونها اسود يميل للبني يتم وضعها في الماء حتى تصبح هلامية ليتم هضمها بسهوله و تعد بذور الشيا من بين أكثر الأطعمة صحة، فهي محملة بالعناصر الغذائية التي يمكن أن يكون لها فوائد مهمة لجسمك وعقلك، نظرًا لحتوائها على نسب عالية من القيمة الغذائية والفوائد الصحيةما هي بذور الشيا؟Chia Seed بذور الشيا هي بذور صالحة للأكل، مصدرها نبات يعيش في الصحراء يسمى سالفيا هيسبانيكا، وهي من الحبوب الكاملة المهمة لجسم الإنسان، ويتم إدخالها إلى النظام الغذائي بغرض الإشباع وخسارة الوزن، فضلاً عن الفوائد الأخرى.تتميز بذور الشيا بقيمتها الغذائية العالية، حيث تحتوي في تركيبها على الأحماض الدهنية أوميغا 3، والكربوهيدرات، والبروتين، والألياف، ومضادات الأكسدة، والكالسيوم.ملاحظه مهمه :يتم نقعا في الماء ساعتين او ثلاثه وممكن نقعها في الليل ووضعها في الثلاجه ممنوع بلعها بدون نقها لانها ممكن تسبب الاختناق لانها مجرد ان تلامس الماء تبدا تنتفخ لذالك يتم نقعها قبل تناولها

طبق البودنج على طريق الست ايمان في حصة الزوم كانت جدا رائعة وصحبة ممتعة بقيادة الست رينا

Eliya.eats

#اكتوبر_الوردي  🎀مرض السرطان مرض مناعي ولقد تعافى منه الكثير واذا تم اكتشافة مبكرا فيمكن العلاج منه بتقوية المناعه بفيتامين د وسي وكذالك والسلينيوم والفطر الريشي والاخد بعين الاعتبار الابتعاد عن التوتر والسكريات واكل الاكل الصحي وافضل الاشياء هو الصيام المتقطع شفى الله جميع مرضى السرطانوجدت دراسة حديثة أن الإكثار من تناول الطماطم أو المأكولات التي تحوي الطماطم يقي من سرطان الثدي، و تحتوي الطماطم على كمية كبيرة من الليكوبين ، وهو مضاد للأكسدة، يعمل على الحد من نمو الجذور الحرة المسببة للسرطانالفلفل الحار غني بفيتامين سي من اقوى مضادات الأكسدةجبن الماعز بديل صحي لجميع الاجبان لمرضى السرطانوكذالك يعتبر الثوم مفيد جدا لمرضى السرطان و لتقوية المناعة

البارفيه هو نوع من الحلويات فرنسية الأصل ومعنى الكلمة بالفرنسية هو ممتاز أو مثالييتكوّن البارفيه الفرنسي عادةً من الكريما والبيض والسكر أي من خليط يشبه في قوامه قوام الكاسترد أمّا النسخة الأمريكية فتتكوّن من طبقات من اللّبن الزبادي والجرانولا مع الفواكه وأحياناً المكسرات ..بهذه الوصفة يتكوَّن البارفيه من طبقات من اللّبن الزبادي وبذور الشيا بالإضافة إلى الجرانولا مع التوت والفراولة ولذلك فهي تُعد وصفة فطور خفيفة ومغذية ومناسبة للحمية الغذائية ..#وصفات_صحية

 #اكتوبر_الوردي🎀تحتوي الفراولة على فيتامين سي هو أحد مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في الوقاية من السرطان، لأن نظام المناعة الصحي هو أفضل دفاع للجسم، بالإضافة إلى أن الفراولة تحتوي على مادة كيميائية نباتية تسمى "حمض الإلاجيك"، التي تقول إدواردز أنه قد ثبت أن هذا الحمض يعطي خصائص مضادة للسرطان مثل وقف نمو الخلايا السرطانية، وتحتوي الفراولة أيضًا على مضادات الأكسدة "اللوتين" و"zeathancins"، التي تمحي الجذور الحرة المسببة للسرطانكما يُعد الرمان غنيًا بمضادات الأكسدة، والتي بدورها تُساهم في تقوية الجهاز المناعي والحد من السرطانات،

#اكتوبر_الوردي 🎀 تحتوي فاكهة البابايا على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ويحتوي على نسبة عالية جدا من فيتامين سي الذي يساعد في العلاج من مرض السرطان