Avena integral

huevos • canela • sal • miel o dátiles • cacao amargo • bicarbonato de sodio • harina de almendra • avena integral molida • mantequilla de maní sin azúcar

huevos • bicarbonato de sodio • miel o dátiles • Cocoa amargo • Leche, un poco de agua • semilla de ajonjolí • avena integral • harina de almendra • harina de coco • sal • Canela

avena molida • harina (puede ser integral o puede ser todo avena) • avena entera • leche (yo usé descremada) con el jugo de un limón • polvo para hornear • aceite de oliva o de mantequilla • sal • Orégano, pimienta al gusto (o las especias que quieran) • huevo grande • queso picadas (yo usé cheddar) • jamón picadas (yo usé de pavo) • puerro picado

avena en hojuelas • ajonjolí tostado • chía • harina de trigo integral • queso blanco rallado • Sal • polvo de hornear • Agua la necesaria • aceite de coco

harina integral • harina de avena, Almendra o de ru preferencia • mantequilla sin sal • azúcar panela o de tu preferencia • polvo de hornear o levadura • sal • huevos • Vainilla • aceite de tu preferencia

Fresas • Bananas • Avena integral o de su preferencia • Leche • Hielo (opcional) • Miel o azúcar • Frutas de su preferencia y frutos secos

avena integral • fresas • Miel • Canela en polvo • Jengibre en polvo • Hielo(opcional) • agua

avena integral en hojuelas • harina de coco • semillas de linaza molida • semillas de ajonjolí • semillas de girasol • pasas • miel o endulzante que utilizas • huevo • polvo de hornear • Vainilla, canela

harina de avena integral • harina de coco • Ciruelas sin semillas hidratadas • Miel • Semillas de ajonjolí y girasol • Mantequilla de maní natural o aceite de coco

garbanzos crudos • avena integral en hojuelas

avena integral • fresas • guineo • leche de almendras o de coco • canela y jengibre en polvo • miel • Hielo al gusto (opcional) yo congelo las frutas

harina de avena integral • salvado de avena integral • harina de coco • mantequilla de maní natural • vainilla • leche condesada sin azúcar

harina de avena integral • harina de coco • zanahoria rallada • semillas de Chía, hidratada en 1/4 de agua • linaza molida • polvo de hornear • vainilla • semillas de girasol y pasas al gusto • miel o endulzante que utilizas • leche de almendras • aceite de coco • mantequilla de maní natural •

harina de avena o integral • leche de vegetal (almendras, soya, avena, etc.) • aceite de coco • huevos • puré de calabaza (auyama) • linaza • sal rosada • pumpkin spice o canela en polvo • extracto de vainilla • polvo de hornear • bicarbonato de sodio (baking soda) • Extracto de stevia o 3 cdas de miel para endulzar •

avena • granola con frutas secas • huevos • sal • leche • canela en polvo • mantequilla

harina de avena • harina integral de arroz o integral • bicarbonato de sodio • canela molida • sal • ghee o mantequilla • manzanas ralladas • azúcar mascabado • huevo

😍 avena integral • 😍 plátano🍌 • 😍 manzana roja🍎 • 😍 leche light o leche de soya • 😍 vainilla • 😍 canela en polvo • 😍 stevia o splenda • 😍 mantequilla 🧈 • 😍 huevos🥚🥚 • 😍 Para servir: miel maple, azúcar o leche condensada

mantequilla • yogurth • azúcar mascabado • bicarbonato • cocoa en polvo • sal • avena ojuelas • nuez picada o chispas de chocolate o pasas • harina blanca o integral • huevos • esencia de vainilla

avena integral, remojada previamente por 30 minutos • agua • astilla de canela • zanahoria rallada • a 2 cucharadas de uvas pasas • canela en polvo • papaya picada en cubitos • semillas de calabaza • limón amarillo

huevos • harina integral • azúcar mascabo • avena • leche • Esencia de vainilla • polvo para hornear • chocolate amargo • de taza de aceite

semillas de chía • linaza molida • té matcha en polvo • miel de maple (ajustar al gusto) • de taza de leche vegetal (almendra, avena, coco, etc.) • banano maduro triturado • frambuesas frescas • de cucharadita de esencia de vainilla natural (opcional) • avena en hojuelas integral

avena / 5 cucharadas • harina integral / 1/3 de taza • coco / 3 cucharadas • azúcar rubia / 1/4 de taza • sal • polvo para hornear • huevos • aceite / 3 cucharadas soperas