Condimentos que

zucchini entero • Camarones • Condimentos a tu elección (natural preferiblemente) • Salsa de tomate natural (Buscar receta en mi perfil)

huevos • ramen • Curry en polvo • Sal • Condimento para ramen

carne de res molida dos veces • trigo número 1 • carne de cordero picada o carne de res • cebollas grandes • siete esencias, (condimento árabe) • sal • piñones o nueces • aceite para freír

pechugas de pollo • Condimentos para sazonar a tu gusto • Aceite para freír • azúcar • sal • vinagre • Sazón completo la cantidad a tu gusto • Salsa BBQ la cantidad a tu gusto

y media de papa • Carne molida • Ajíes morron • Salsa bechamel • Condimentos a tu gusto(Sal, ajo, verduras, orégano,pimienta.)

brócoli fresco • Sal, pimienta, ajo, cebolla y orégano en polvo • huevo o proteína en polvo • aceite de oliva • Para la salsa: • tomate cherry • Sal, pimienta, ajo, cebolla, turmeric y orégano (todos los condimentos en polvo) • aceite de oliva

zuchinni italiano mediano • pollo • tomate • Condimentos en polvo: ajo, cebolla, albahaca, romero, turmeric y orégano • sal • laurel

Para la masa: • coliflor • Proteína en polvo o dos huevos • Sal y ajo en polvo • agua • Para la salsa • tomate de unos 200gr bien maduro • Sal, orégano en polvo, ajo y cebolla en polvo • Tumeric en polvo • Aceite de oliva • Para el tope (vegetales a su elección, yo use los siguientes) • champiñones cortados •

berenjena • Condimentos al gusto siempre en polvo para bajar la cantidad de calorías del platillo, yo usé sal, pimienta negra y orégano • Para el relleno • huevos • champiñones • ají morrón verde • zuchinni italiano • ají jalapeño fresco • Condimentos al gusto en polvo (yo usé sal, cebolla, ajo y mostaza)

atún en agua • sardinas en agua • Pimientos • cebolla • ají cubanela • tomate • cilantro • perejil • puerro fresco picadito • aceite de coco • Condimentos : romero, tomillo, pimienta, paprika y un toque de sal

huevos • pimiento rojo y verde • Cebolla • ají cubanela • espinacas picaditos • puerro • perejil fresco • ---- Condimentos : • pimienta negra • sal • ajo en polvo

filete de muslos corto • condimentos al gusto : • tomillo • romero • sal y pimienta negra • paprika • ajo • cebolla en polvo. • aceite de oliva • Para la salsa : • ketchup • mostaza •

pechuga de pollo molida • Puerro picadito • huevo • Condimentos : • pimienta negra • paprika • ajo • cebolla en polvo • romero • tomillo • sal

pechuga de pollo • papas negras • Harina • jugo de limón • Condimentos: • ají molido • orégano • sal • provenzal • romero

carne de pollo picada • polenta • cebollas • ajo • tomates bien maduro • ají cubanela • morrón rojo • Sal y condimentos a gusto

🍝 Rigatoni Protein+ de Barilla (tubos perfectos para atrapar la salsa y sumar proteína) • 🥩 Lomo de cerdo magro, picado en cubos milimétricos (nuestra carne molida customizada para controlar la grasa al máximo) • 🍅 Salsa de tomate triturado natural (base húmeda sin azúcares añadidos que estropeen el corte) • 🧅 Cebolla blanca finamente picada (aporta textura y volumen sin un gran impacto glucémico) • 🧄 Ajo fresco triturados (sabor directo y potente al paladar) • 🌿 Orégano seco (condimento sin calorías que potencia el umami del tomate) • 🧂 Sal y pimienta negra al gusto (balance de electrolitos y toque final) • 🫒 Aceite de oliva virgen extra (lo mínimo indispensable para evitar adherencias en la sartén)

Frijol • tomates rojos • lechuga • Cebolla • Queso de mesa • Tortillas • Condimentos básicos

huesos carne de res • Pimientos medianos • Cebolla morada mediana • ajo • puré de tomate • Vino seco • Perejil seco • laurel • pimienta negra picante • Clavos de olor • Sazón en polvo • caldo de res •

pechugas de pollo • condimento teriyaki • pasta de su eleccion • queso gouda • media crema • pure de tomate chico • oregano • mantequilla • consomé de tomate • queso sopero

jitomates • cebolla • media crema • queso crema • chiles chipotle • caldo de pollo • agua • pechugas de pollo • condimentos

chuletas de cerdo • cilantro cimarrón • cebolla morada pequeña • ajo • ajíes cachucha • Condimentos en polvo • manteca de cerdo • vino seco • Perejil seco • Sal y pimienta

costilla de cerdo sin piel • de una col pequeña • cebolla morada mediana • ajíes cachucha • ajo • pasta de tomate • Condimentos en polvo • vino seco • aceite de oliva • manteca de cerdo • Sal y pimienta

masa de cerdo • zanahoria pequeña • tomate maduro • cebolla morada pequeña • ajo • manteca de cerdo • Condimentos en polvo • Perejil seco • Sal y pimienta

papá mediana • zanahoria pequeña • Brócoli o al gusto • maicena o al gusto • Queso • Sal y condimentos

ñoquis • embutidos • pimiento mediano • cebolla morada mediana • ajo picado • pasta de tomate • vino seco • Condimentos en polvo • quesos rallado • aceite de oliva • Perejil seco picado • Sal y pimienta negra

colas de langostas medianas • pimiento verde • cebolla morada pequeña • ajo • ajíes cachucha • Condimentos en polvo • Sal y pimienta • queso • aceite aliva • Cilantro fresco

de arroz • carne de cerdo ahumada • maíz tierno • pimiento rojo • pimiento verde • cebolla morada • ajo • Comino • sazón Goya • Sal • Condimento todo sazón • aceite

Cebolla • por cebolla) Mantequilla • Condimento Old Bay • Pimienta con limón • Pimentón dulce (paprika) • Sal de ajo • Perejil seco • suficiente para envolver las cebollas Papel aluminio

papas medianas • a 10 tomates • Tortilla para tacos o tortilla de maíz • Aceite • Lechuga • Zanahoria • Queso seco para rallar • crema • Condimentos