Copos

huevos • aceite de oliva • zanahorias rallada • copos de avena • harina de avena • azúcar morena • canela molida • levadura química • Agregar frutos secos a su preferencia • copos de avena

harina de trigo • agua • Dashi en polvo(Opcional) • huevo • ñame(Yamaimo en japonés) o papa • repollo • carne de cerdo o tocineta • aceite • Salsa para okonomiyaki • Puede hacer mezclando 2 cucharadas de ketchup, 2 cucharadas de azúcar, 1 cucharada de salsa inglesa y 1 cucharada de agua • Mayonesa • Katsuobushi(Copos de bonito seco) •

fideos yakisoba • carne de cerdo • repollo • cebolla • zanahoria • sal • pimienta • aceite (para sofreír los fideos) • aceite (para sofreír las carnes y las verduras) • salsa inglesa (Salsa Worcestershire) • salsa de soya • dashi polvo •

:gr de harina de avena o copos • :gr de harina de rulo (puede sustituir por harina común) • :gr de azúcar • : pizca de sal • : huevo • : ml aceite de girasol • : cucharadita de vainilla • Opcional Canela en polvo

avena en copos o molida • 70-80ml Leche o agua (leer la preparación) • huevo • canela • Panela (recomiendo panela ya que este endulzante es natural y con la avena combina delicioso! Más que con cualquier otro endulzaste, a mí me encanto, pruébalo!) • banana/cambur (ya que el sabor es muy fuerte recomiendo solo la mitad para que le dé consistencia a nuestro pancake pero no quede con un sabor fuerte a la fruta)

pechugas de pollo • cerveza • harina • paprika • jengibre en polvo • comino y nuez moscada en polvo • huevos • Sal • Panko o copos de maíz

mantequilla de maní • leche de almendras, coco o soja • estevia • vainilla • avena en copos • frutos secos (Cashew y arándonos secos) • coco rallado

pavo molido • calabacín rallado • ajo picadito • huevo • perejil o cilantro fresco picadito • de cebolla mediana picadita • pan integral rallado • copos de levadura (opcional) • tomates sin piel escurridos picados • Jugo de medio limón • jalapeño picado (opcional) • Pasta integral (utilice cabello de ángel)

calabacín (zucchini) • harina integral • queso parmesano rallado • pimentón dulce (paprika) • galletas de arroz integral • ajo en polvo • huevos • Sal rosada y pimienta • copos de levadura (opcional)

o 1 taza de copos de avena • o 1/2 taza de avena molida • o 1/4 taza de leche • azúcar, miel o cualquier otro endulzante • aceite o mantequilla derretida • Dulce de leche, mermelada u otro relleno

aceite, para engrasar el molde • dátiles sin hueso • nueces peladas • copos de avena • coco rallado • plátanos, maduros en rodajas (200 g) • sal • canela molida

polvo de hornear • plátanos medianos🍌 • copos de avena • leche (almendras, vaca, soya...) • yogur griego natural • canela en polvo • azúcar mascabado (opcional) • manzanas picadas en cuadritos(reserva la mitad de una para poner encima al hornear) • esencia de vainilla • nuez moscada • manzanas picadas (para manzanas caramelizadas) • jengibre en polvo •

de taza de harina de avena o avena en copos • vainilla • canela en polvo • edulcorante • huevos • leche

espinacas • mediano de maíz • Agua hirviendo • Leche caliente • Sal • Pimienta molida • puré o copos de patata de sobre • aceite de Oliva • chorreón pequeño de Tabasco o picante al gusto • mantequilla

harina de trigo integral • mantequilla • avena en copos • bicarbonato • miel o 30 gramos de azúcar • canela en polvo • huevo

brócoli • almendras enteras orgánicas • huevos • pan rallado sin gluten • copos de avena • sal fina • pimienta • manteca clarificada para frerir • aceite de avocado para freír • queso pecorino rallado

zanahorias (180 grs) • naranja, la cáscara • azúcar • huevos • aceite de oliva • harina de trigo • avena en copos ligeramente triturada • levadura • canela en polvo • mantequilla

semillas de hemp • almendra fileteada • arándanos deshidratados • semillas de calabaza • nueces y/o cacahuates troceados • copos de avena • sal • clara de huevo • eritritol, stevia, monk fruit, u otro endulzante al gusto • coco rallado sin azúcar • fresas liofilizadas

aceite de coco • leche de tu preferencia • huevos • azúcar • copos de avena • almendras enteras • polvo para hornear • vainilla

frijoles negros cocidos y escurridos • chile serrano • pimiento picado (opcional) • jitomate picado • sal • aceite • orégano en polvo • ajo en polvo • agua • avena en copos

calabaza asada • aceite suave (girasol, canola...) • azúcar blanco • copos de avena • harina de trigo • huevos • y media levadura en polvo (tipo Royal) • y media canela en polvo

avena en copos • almendras fileteadas • semillas (pepitas) de calabaza • pistaches en trocitos (opcional, nos queda más verde) • hojuelas de coco (o coco rallado sin azúcar) • arándanos • nibs de cacao • matcha • cardamomo molido • pasta de dátil (dátiles remojados y machacados) • aceite de coco

mantequilla pomada • aceite de coco • azúcar • huevos • harina de coco • harina de avena • harina Almendras • copos de avena • polvo de hornear • bicarbonato de sodio • sal • “xanthan gum” •

huevo • mantequilla suave sin sal • vainilla • miel • copos finos de avena • avena integral • canela • harina de trigo todo uso • azúcar blanca • azúcar morena • sal • bicarbonato de sodio

zanahoria • aceite vegetal (girasol, canola, etc) • azúcar blanco • copos de avena • harina de trigo • levadura en polvo • huevos • coco rallado • Pepitas de chocolate • Pepitas de chocolate blanco • Coco rallado • Zanahoria rallada

copos de avena • banano maduro • chía • leche de soya en polvo • canela • Uvas pasas al gusto (opcional) • mantequilla

avena en copos • manzanas rojas peladas • huevos • de leche • canela • pasas • margarina