Wrap

tortillas p/ burritos medianas o una grande • queso mozzarella o el de tu preferencia • jamón de pavo o el de tu preferencia • aguacate 🥑 • salsa pesto

tortillas para wrap grandes • huevos ya hervidos y bien picados • cebolla bien picada • aguacate pequeño cortado en cubos • tomate cortado en cubos (opcional) • sal y pimienta • mayonesa o yogurt griego • aceite de oliva (opcional) • Recuerda que los ingredientes pueden variar dependiendo de la cantidad de personas, en este caso los ingredientes que utilicé fueron suficientes para 2 raciones

lechugas baby • atún en agua • cebolla pequeña • tomates sin semillas • Ajíes de colores • Sal y pimienta • Mayonesa (opcional) • limones • Cilantro (verdurita) opcional • Aceite de oliva • Para decorar, lo que tengas a mano

tocineta • cebolla • ají verde • tomate • mostaza • salsa picante • sal y pimienta • ajo • tortillas • queso danes o mozzarella • queso parmesano • papel aluminio

queso cheddar sharp • huevos batidos • bacon • slide de aguacate • lechuga limpia

lechuga romana • pechugas de pollo • mostaza • mayonesa *opcional* (casera seria ideal) • sal rosada • ajo en polvo • comino • páprika • pimienta negra • apio cortado en cuadraditos pequeños • aceite de oliva • manzana roja o verde en cuadritos •

Pechuga de pollo deshuesada • Sal • Pimienta negra molida • Ajo molido • Cúrcuma en polvo • Mantequilla • Tortillas de harina • Lechuga de mantequilla • (finamente picado) Tomate • Mayonesa

camarones frescos • aceite de oliva, separadas • jugo limón • chile en polvo, yo usé de árbol • ajo en polvo • cebolla en polvo • pimienta negra molida • sal • salsa de tomate verde • yogurt griego natural • hojas corazones de lechuga • cilantro fresco picado •

robalo • tortillas de harina • Rebozado para fritura • aceite para freír • tomates para ensalada • pepino mediano • Sal • puré de aguacate

tortillas de trigo integral • huevos • lonchas de jamón cocido • queso rallado (puedes usar cheddar, mozzarella, o tu favorito) • Sal y pimienta al gusto • Aceite de oliva para cocinar

atún en agua • pimiento amarillo • tortillas de harina • cebollín • crema • mayonesa • aguacate chico

jitomate saladet • tortilla de harina • hierbas de olor • huevo

Tortilla de grano entero integral • Fajitas de pollo • Sal y pimienta • Pimientos de diferentes colores • Lechuga • Tomate • Aguacate

Pan pita (wrap) • pechuga de pollo • Tomates cherry • Lechuga chica • Cebolla morada chica • Pepino chico • Yoghurt griego • Eneldo, albahaca, curry, ajo en polvo, sal, pimienta • Orégano seco, chile quebrado, limón

carne molida de res • tortillas de harina medianas (tamaño de wrap) • jamón de pavo, cortadas en cuadros pequeños • de chile dulce (pimiento) picado finamente • de cebolla picada finamente • ajo pequeño, picado fino • aceite (para dorar la carne) • ajo en polvo • salsa inglesa • Sal y pimienta negra • salsa de tomate para pizza o salsa preparada • albahaca fresca (aprox. 5 hojitas por pizza) •

pan lavash Josephs • huevos • espinaca • pechuga de pavo • sal • aceite en aerosol

carne molida mixta (res y puerco) • mango firme picado en cubos • tortillas de harina • queso manchego • cebolla picada • tocino picadas • jitomates picados • aceitunas picadas • aceite • sal • pimienta • jugo Maggy •

Carne molida • Frijoles molidos hechos en casa • Vegetales congelados: vainicas, zanahorias, maíz dulce y arvejas • Arroz cocinado • Lechuga en tiras • Repollo rallado con mayonesa • Queso mozzarella rallado • Tortillas de harina, las más grandes • Cebolla picada finamente • chile picado finamente • ajo picado finamente • culantro picado finamente •

Pan tipo árabe • Lechugas • lomo redondo cocido cortado finamente • Crema de albahaca o mostaza • Queso mozzarella rallado

camarones grandes • ajo en polvo • perejil en polvo • sal • aceite de oliva • pimentón • tortilla wrap o de burrito • queso manchego rallado • aguacate en rebanadas • mayonesa de chipotle

Tortillas de harina • pollo desmenuzado • cebolla • chile o pimiento verde • lechuga • Tomate • Frijoles fritos • Queso que derrita

tortilla de harina integral • hummus • lechuga • pimiento morrón rojo asado en tiras • delgadas pepino • delgadas aguacate • jitomate sin semillas en cubos • queso panela o 2 cucharadas requesón • fina cebolla morada • sal y pimienta

filete de res 🥩 • calabacita • cebolla 🧅 • tomate 🍅 • chile morrón • aguacate 🥑 • tortillas para wraps o de las de tu preferencia • leche • crema • chile chipotle (depende lo picante que lo desees) • caldo de pollo knorr Suiza

Tortillas de harina • Lechuga, zanahoria, cebolla • Pechuga de pollo sin • Papas fritas • Tocineta • Rollo de cebollino

pollo en especias en freidora de aire (busca mi receta) • espinaca • kale • tomate • zanahoria rallada • apio • cebolla en julianas • tortilla de harina integral • lascas de queso pepper jack

queso rallado que gratine (por envoltura), es como 1/4 taza • papel encerado • rodillo

col cortada en tiras (repollo) • ajos finamente picados • cebolla en julianas • jamón • zanahoria y 1/2 cortada en tiras delgadas • tortillas integrales • sal • pimienta • condimentos • repollo finamente picado • zanahoria finamente picada • huevos cocidos partidos por la mitad •

pan pita • aguacate • frijoles • rajas poblanas • quesillo ⠀

tortillas de harina para burro o las de tamaño normal • pechuga de pollo fileteada • sal • pimienta, • ajos machacados • limón • lechuga • tomate • pepino • cebolla morada • media crema • leche evaporada •