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Panqueques veganos plátano/arándanos
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Una foto de Panqueques veganos plátano/arándanos

Panqueques veganos plátano/arándanos

Romina Nicole Morgado Pradenas
Romina Nicole Morgado Pradenas @romy_morgado
Santiago

Siempre hemos escuchado que el desayuno es la comida principal del día... y así es! Y qué mejor que iniciar el día libres de crueldad animal, conscientes y de manera nutritiva??? Aquí va una práctica receta, apta para toda la familia sin azúcares simples!!!! #delantaldorado sin huevo

Siempre hemos escuchado que el desayuno es la comida principal del día... y así es! Y qué mejor que iniciar el día libres de crueldad animal, conscientes y de manera nutritiva??? Aquí va una práctica receta, apta para toda la familia sin azúcares simples!!!! #delantaldorado sin huevo

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Panqueques veganos plátano/arándanos

Romina Nicole Morgado Pradenas
Romina Nicole Morgado Pradenas @romy_morgado
Santiago

Siempre hemos escuchado que el desayuno es la comida principal del día... y así es! Y qué mejor que iniciar el día libres de crueldad animal, conscientes y de manera nutritiva??? Aquí va una práctica receta, apta para toda la familia sin azúcares simples!!!! #delantaldorado sin huevo

Siempre hemos escuchado que el desayuno es la comida principal del día... y así es! Y qué mejor que iniciar el día libres de crueldad animal, conscientes y de manera nutritiva??? Aquí va una práctica receta, apta para toda la familia sin azúcares simples!!!! #delantaldorado sin huevo

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Ingredientes

6 raciones
  • 1 tazaharina integral o blanca (yo usé blanca, la que tenía)
  • 1 1/2 tazabebida vegetal (yo usé avena)
  • 1plátano maduro
  • Canela a gusto
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Paso a paso

  1. 1

    En un procesador o juguera colocar harina y bebida vegetal

    Foto del paso 1 de la receta: Panqueques veganos plátano/arándanos
    Foto del paso 1 de la receta: Panqueques veganos plátano/arándanos
  2. 2

    Agregar el plátano maduro y canela a gusto (opcional). Procesar. Si notas que está muy espeso, puedes añadir más bebida o agua.

    Foto del paso 2 de la receta: Panqueques veganos plátano/arándanos
    Foto del paso 2 de la receta: Panqueques veganos plátano/arándanos
  3. 3

    Colocar en un sartén un poco de aceite y verter un poco de mezcla; cocinar por alrededor de 4 min por lado. Agregar arándanos. Entre panqueques agregar aceite.

    Foto del paso 3 de la receta: Panqueques veganos plátano/arándanos
    Foto del paso 3 de la receta: Panqueques veganos plátano/arándanos
  4. 4

    Con ayuda de una tapa de olla o un plato, damos vuelta el panqueque y continuamos la cocción.

    Foto del paso 4 de la receta: Panqueques veganos plátano/arándanos
    Foto del paso 4 de la receta: Panqueques veganos plátano/arándanos
    Foto del paso 4 de la receta: Panqueques veganos plátano/arándanos
  5. 5

    Listo para disfrutar!!! Puedes acompañar como lo hice yo con miel de palma o miel de papaya!! Exquisito!!!

    Foto del paso 5 de la receta: Panqueques veganos plátano/arándanos
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Romina Nicole Morgado Pradenas le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/do/recetas/11430261
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Romina Nicole Morgado Pradenas
Romina Nicole Morgado Pradenas @romy_morgado
martes, 21 de enero de 2020 a las 11:57 AM
Santiago
Nutricionista y amante de la cocina con sentido! 👩🏽‍🍳👩🏽‍⚕️Aquí hay recetas de todo tipo, pero todas llenas de nutrientes, algunas con más consciencia que otras, sin embargo todas se pueden disfrutar con quienes amamos! 💖💖💖Comer rico, sano, sin culpas y feliz...es posible! 🥰💪🏽💖🎉
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Vegana Plátano Blueberry

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