Pan integral con semillas

No importa si no eres #fit este pan será parte de tu familia.
Pan integral con semillas
No importa si no eres #fit este pan será parte de tu familia.
Paso a paso
- 1
En un bowl grande vas a añadir 100 gramos (de los 500) de harina integral, el sobre de levadura, la miel y unos 300 ml de agua tibia (es muy importante que el agua no esté caliente, ni fría). Se revuelve todo muy bien y se deja en un lugar tibio.
- 2
Cuando la mezcla anterior ha duplicado su tamaño de le va a comenzar a añadir el resto de la harina con la sal, primero se revolverá con una palita, cuando ya esté lista de seguirá amasando con las manos.
- 3
Si es necesario se le agrega el resto del agua, eso dependerá de la marca de harina.
- 4
Cuando ya esté lista la masa, se le agrega el aceite y las semillas (a mí me gusta añadir orégano, queso parmesano, recuerda que no hay límite en la imaginación) poco a poco.
- 5
Se sigue amasando hasta conseguir una masa suave y que ya no se pegue a las manos.
- 6
Se deja reposar 8 minutos entre amasada y amasada, esto es muy importante.
- 7
Una vez que la masa está lista de deja en un bowl hasta que duplique su tamaño. (Alrededor de 1:30 horas)
- 8
Una vez que se ha dejado reposar se vuelve a sacar del bowl, se vuelve a amasar, se forma un rectángulo, del tamaño del molde, con la masa, y se comienza a enrollar, asegurándose que la costura quede abajo.
- 9
Se rocía la masa con agua y se revuelca en una mezcla de semillas usadas anteriormente.
- 10
Se pone en el molde, previamente engrasado con aceite de oliva.
- 11
Se deja reposar hasta que duplique su tamaño (1 hora aproximadamente).
- 12
El horno se precalienta a 200º C.
- 13
Se mete al horno y en una charola abajo se pone una taza de agua.
- 14
El pan estará listo en unos 30 minutos.
Recetas similares
-
Galletitas de avena integral, semillas y pasas
Son una de mis opciones para la merienda de mis hijos!! Alicia Arisleyda Quiñones Feliciano -
-
Pan de semillas secas sin amasado
Elaboración de pan sin amasado una deliciosa receta. Para el deleite de ustedes.Fácil y sencilla de prepararChefjohan
-
-
Chocó galletas de avena integral 🍪
Siempre me gusta preparar meriendas saludables para mis hijos y por que no, también para compartir con amigos y familiares. Alicia Arisleyda Quiñones Feliciano -
Pan de zanahoria
Ideal para tus meriendas o para degustar con tus amigos y familiares! Alicia Arisleyda Quiñones Feliciano -
Pan de harina de garbanzos y avena integral
Delicioso pan para acompañar el desayuno o la merienda. Alicia Arisleyda Quiñones Feliciano -
Pan Casero Crujiente y suave
De tener varios años sin hornear pan, se me despertó lo panadera, así que hice una fusión entre una receta que encontré y mi toque personal. Quedó tan rico que se terminó de una vez, bueno que tardé mucho más haciendo el pan que lo que duró. Hazlo, disfrutalo y comparte tu experiencia! Teresanic -
Pan de nueces (くるみパン, Kurumipan)
¿Qué tipo del pan le gusta a usted? Mi favorita es el pan de nueces que se llama Kurumipan en japonés. La nuez es un fruto seco muy saludable.💓https://youtu.be/Ocd3zPlg7DMDatos Nutricionales (Cantidad por 1 pan)Calorías 240Kcal/Proteína 6.2g/Grasa Total 10.9g/Carbohidratos 29.3g/Sodio 0.4 gr Nao Nutricionista 🇯🇵🇩🇴 -
Pudín de chía con mango
#rápida Las semillas de chía son un alimento muy nutritivo que no puede faltar en tu dieta. Son ricas en ácidos grasos omega 3, proteína y hierro. Además son buenas para la digestión. Un rico desayuno, rápido y fácil. Luz Cocina a Mi estilo -
Pan de sándwich
Nada como un pan casero, aromático, suave, con una corteza crujiente, para envolver ese rico sándwich, aquí les dejo esta riquísima receta de cómo realizar este pan de sándwich, espero se animen y me cuenten Zobeida Urdaneta -
Bolitas dulces integrales
Me gusta mucho tener de estas deliciosas bolitas dulces, para cuando tenga antojo de comer algo dulce, pero que sea saludable y nutritivo. Alicia Arisleyda Quiñones Feliciano -
Pan canilla
Hola , voy a comenzar a publicar algunos panes, hacer pan es una terapia, de sensaciones, para hacer pan solo debemos ser organizados, pacientes, para después experimentar el placer, de la suavidad de la masa, ver como va creciendo y desarrollando aromas, que luego le dan al pan, la textura, el color y el aroma que invade nuestro hogar y conquista a nuestros vecinos, hoy comienzo con este pan, propio de Venezuela, es una versión rápida de la baguette. Zobeida Urdaneta -
Anpan, Pan relleno de anko (あんぱん) / Pan japonés
El Anpan es un bollo dulce japonés relleno con el Anko(pasta de judía azuki). Es muy delicioso!!Datos Nutricionales (Cantidad por 1 pan)Calorías 254Kcal/Proteína 7.0g/Grasa Total 2.8g/Carbohidratos 50.2g/Sodio 0.4 grhttps://youtu.be/GQ8phk5mLjY Nao Nutricionista 🇯🇵🇩🇴 -
-
Galletas de avena y rulo
Me gusta cocinar y experimentar con ingredientes que no se suelen incluir en la alimentación diaria. Aquí les dejo una muestra de mi pasión Thaina Flete -
Pan de guineo
Si tienes guineos muy maduros no los tires, prepara este delicioso pan. Luz Cocina a Mi estilo -
Pan de leche, Shokupan (食パン)
El Shokupan es un pan de leche muy esponjoso. 🍞 Usamos el método de Yudane (Tang zhong) para que el pan se quede más jugosidad, esponjoso y alargar su vida útil.Cómo hacerlo en Yutube.https://youtu.be/WDv5mZXNxjk Nao Nutricionista 🇯🇵🇩🇴 -
Jugo de avena con fresas
Para empezar el día con este delicioso jugo #tequiero Luz Cocina a Mi estilo -
Pan de cacao
Cumpliendo con lo prometido, aquí les traigo otra receta de pan de mi autoría, el resultado aromático, suave, con una corteza deliciosa. Lo mejor muy fácil de preparar. Zobeida Urdaneta -
-
Pan de calabaza
Prepare estos ricos y sencillos panecillos de calabaza para la cena, son ligeros y deliciosos, mi familia quedó encantada, espero se animen y los preparen Zobeida Urdaneta -
-
Delicioso pan de nata
Este pan es delicioso y fácil de hacer, ideal para compartir con la familia. A mis hijos les encanta. #familiar Luz Cocina a Mi estilo -
Meronpan, pan de melón (メロンパン)/ Pan japonés
Melonpan es un pan dulce japonés cubierto con masa de galleta. Es muy esponjoso y crujiente.Datos Nutricionales (Cantidad por 1 pan)Calorías 246Kcal/Proteína 5.2g/Grasa Total 6.5g/Carbohidratos 41.7g/Sodio 0.3ghttps://youtu.be/hGsjjI8wMJk Nao Nutricionista 🇯🇵🇩🇴 -
Scones de avena con jamón, queso y puerro
Me encanta buscar opciones diferentes para comer rico. Estos scones son deliciosos, muy fáciles de hacer y sirven perfectamente para la dieta. Ojalá y a ti también te gusten! Laura Burgos -
Pan de guineo
Recuerdo que cuando vivía en montellano (Rep Dom)por las tardes una señora pasaba vendiendo el pan de guineo o vendiendo pan de maíz amaba esas tardes en las que podía disfrutar de esos maravilloso postre . Aquí en suiza tuve que aprender hacerlo no les niego que me da nostalgia de esas tardes con café y un delicioso pan de guineo junto a mi amada madre . Scarlett Arias -
Muslos de pollo horneado a BBQ y miel
A mi familia le encanta el pollo de esa manera. Luz Cocina a Mi estilo -
Filete de pescado en salsa cremosa de ajo
A todos nos encanta el pescado en casa, así que siempre busco la forma de ir variando las recetas con este. No importa de qué forma lo preparo, el pescado siempre será un plato de aceptación en mí mesa. Ingrid Sánchez -
Avena
Hice este plato de avena como cena, ya que no puedo comer como normalmente lo hacía.Este es mí primer intento y debo decir que no me salió tan mal, solo agregarle un poco más de miel y todo perfecto.☺️ Esmeralda
Más recetas
Comentarios (12)