Para los días de calor, una receta fresca y fácil de preparar. Yo ya tenía la quinoa cocida y había comprado camarones cocidos también, así que la comida estuvo lista en un dos por tres. #saludable #DASH

A mi esposo le encantó

Sumamente deliciosas!

Ideal para una cena ligera o almuerzo saludable.

#Mirecetario #vegetales una exquisita ensalada para acompañarlo con unos cubos de pollo

Ideal para acompañar carnes, pastas o simplemente una excelente opción para un almuerzo o cena ligera.

Refrescante y delisiosa ensalada ideal para una cena ligera y nutritiva.

Esta es una receta muy fácil de hacer y con ingredientes nada complicados.

Total invención de lo que tenía en el refrigerador jeje

#espinacas

Fresca y dulce.

Esta receta es excelente para variar la comida de día a día, si quieres agregarle un toque diferente sólo necesitas agregar trozos de manzanas o pasas.

Una ensalada deliciosa y muy nutritiva, por la mezcla de vegetales con la proteína de la quinoa y las grasas buenas de las almendras y el aceite de oliva. En teoría es para 4, pero si son muy comelones de ensalada, como en mi casa, alcanza para 2. #demuertosareyes #saludable #DASH

#VerdurasVerdes

La espinaca es un #vegetal muy rico en vitaminas y minerales y además uno de los vegetales más famosos. Aquí les dejo una receta con espinacas rápida pero refinada. Perfecta para acompañar una comida de domingo.

esta receta nace gracias al descubrimiento nuevo que endulza a tu paladar de una forma saludable #espinacas #demuertosareyes

Ideal para disfrutar de una cena ligera y rápida de preparar.

Rescatando esos poquitos de recetas anteriores.

Le preparé este postre a mi esposo, en celebración del día de los padres.

Pechugas de pollo, todos las aman!

Como todas mis ensaladas, esta surge a partir de lo que tenía en mi refrigerador. En casa todos los días comemos ensalada, así que todas las mezclas nuevas son bien recibidas. En este caso el sabor fuerte de la espinaca y la arúgula combinan muy bien con la naranja, el aguacate, la almendra y el aderezo cítrico. #cuidatusalud #saludable #DASH #calendario

Ensalada cesar de pollo a la plancha con pesto, lechuga romana y tomates, aderezada con la salsa de pesto, se incorpora las pechugas de pollo a la plancha y se espolvorea con queso parmesano.