El aguacate es una de las frutas que cada día se ponen más de moda en nuestras mesas en mil presentaciones. Pero ¿no te pasa que cuando quieres comerlo, te entra el remordimiento porque hemos crecido escuchando que “el aguacate engorda” y mejor lo evitamos cuando es tan delicioso?Hoy estoy segura que al decir que la comida engorda esta mal, ya que lo que nos va engordar es NO cuidar todo lo que nos comemos en el resto de nuestra alimentación diaria y como es nuestro estilo de vida.Para que podamos comer esta delicia sin culpa (de vez en cuando) te pongo su aporte calórico para que lo calcules en tu dieta y no estés prohibiéndote estos deleites: 100 gr de aguacate contiene 160 calorías.(Yo tengo permitido por mi doctor la mitad de uno)Así que ya puedes disfrutarlo con calma, además es muy alto en ácidos grasos omega-3 por lo que aporta un sin fin de beneficios a nuestro organismo.Te invito a que investigues en Santo Google cuales son dichos beneficios para que estés bien informado de lo que te comes.#fit

Aguacates rellenos con su propia pulpa, gambas, pimientos amarillos, cebolla, piña, mayonesa y ketchup.

Receta fácil y económica que hoy me saqué de la manga para usar los aguacates que tenía en el refrigerador, compré 1 kilo aprovechando que ya bajó de precio de 67 pesos a 25 pesos, no me podía resistir... Con mucha hambre y poco tiempo usé lo que tenía en casa! El resultado fue delicioso 😘

Se puede servir junto con galletas y ensalada

Una deliciosa entrada 👌🏾

Algo rapidito, y nutritivo.

Aguacates rellenos de atún rojo mezclados con aceite, salsa de soja y jengibre rallado, se sirve con una bolita de wasabi

Aguacates rellenos de chile y queso crema, con caviar por encima y tiras de morrón. Una entrada deliciosa

Comencé la dieta de este año, y quiero variar en el consumo de verduras.Es la primera receta que publico, ¡Que nervios! 🤗😁😁*Es de un libro de recetas*

Estos aguacates son una delicia y son muy fáciles de preparar:

Es una deliciosa receta ideal para acompañar un arroz blanco

Esta ensalada es muy fácil de preparar, económica y deliciosa y te puede sacar de apuros cuando no tienes mucho en tu despensa y deseas preparar algún plato rápido. Te aseguro esta receta le encantará a todos en el hogar.

Estos aguacates quedan deliciosos y son muy sencillos de preparar.

Es un delicioso aderezo para hacer un delicioso pan ...

#CocinaRápidayFácil Ensalada rusa con atún dominicana

Es la comida favorita de mis niñas.

Esta receta es super deliciosa, recomendada al 100%

El sándwich de huevo es muy popular en Japón, hecho de ensalada de huevo con mayonesa japonesa, sal y pimienta. Es muy sencillo y delicioso.🥚🥪El vídeo de receta en YouTube▶︎https://youtu.be/M2cwitHytWw

Sopa de pescado