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Ensalada colorida de brotes tiernos
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Una foto de Ensalada colorida de brotes tiernos

Ensalada colorida de brotes tiernos

Jesús Ruiz
Jesús Ruiz @Yeiarardiem
Meco, Madrid (España)

Dicen que las ensaladas, cuanto más coloridas, mejor. Supongo que además de resultar más apetecibles a la vista, también será un poco por la variedad en nutrientes que puedan llevar los diferentes ingredientes con los que se prepare, haciéndola a su vez más saludable.

El caso es que tenía media bolsa de mezcla de brotes tiernos y se me ocurrió preparar ésta ensalada con una peculiaridad que personalmente nunca había hecho antes y dio un buen resultado, como contaré en el primer paso. Con los ingredientes que escogí para completarla, resultó además una ensalada bastante colorida y un tanto sorprendente al gusto (creo que salvo el azul, no faltó ningún otro color del espectro :D).

Dicen que las ensaladas, cuanto más coloridas, mejor. Supongo que además de resultar más apetecibles a la vista, también será un poco por la variedad en nutrientes que puedan llevar los diferentes ingredientes con los que se prepare, haciéndola a su vez más saludable.

El caso es que tenía media bolsa de mezcla de brotes tiernos y se me ocurrió preparar ésta ensalada con una peculiaridad que personalmente nunca había hecho antes y dio un buen resultado, como contaré en el primer paso. Con los ingredientes que escogí para completarla, resultó además una ensalada bastante colorida y un tanto sorprendente al gusto (creo que salvo el azul, no faltó ningún otro color del espectro :D).

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Ensalada colorida de brotes tiernos

Jesús Ruiz
Jesús Ruiz @Yeiarardiem
Meco, Madrid (España)

Dicen que las ensaladas, cuanto más coloridas, mejor. Supongo que además de resultar más apetecibles a la vista, también será un poco por la variedad en nutrientes que puedan llevar los diferentes ingredientes con los que se prepare, haciéndola a su vez más saludable.

El caso es que tenía media bolsa de mezcla de brotes tiernos y se me ocurrió preparar ésta ensalada con una peculiaridad que personalmente nunca había hecho antes y dio un buen resultado, como contaré en el primer paso. Con los ingredientes que escogí para completarla, resultó además una ensalada bastante colorida y un tanto sorprendente al gusto (creo que salvo el azul, no faltó ningún otro color del espectro :D).

Dicen que las ensaladas, cuanto más coloridas, mejor. Supongo que además de resultar más apetecibles a la vista, también será un poco por la variedad en nutrientes que puedan llevar los diferentes ingredientes con los que se prepare, haciéndola a su vez más saludable.

El caso es que tenía media bolsa de mezcla de brotes tiernos y se me ocurrió preparar ésta ensalada con una peculiaridad que personalmente nunca había hecho antes y dio un buen resultado, como contaré en el primer paso. Con los ingredientes que escogí para completarla, resultó además una ensalada bastante colorida y un tanto sorprendente al gusto (creo que salvo el azul, no faltó ningún otro color del espectro :D).

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Ingredientes

10 minutos
1 ración
  • 1/2 bolsamezcla de brotes tiernos (tres variedades de lechuga, brotes de espinaca y rúcula)
  • 1/2cebolla dulce
  • 1pimiento verde italiano
  • Tomates cherry
  • 1 latitamaíz dulce
  • 1 trozopepino holandés
  • Ciruelas secas
  • Queso rulo de cabra
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Paso a paso

10 minutos
  1. 1

    La peculiaridad estuvo en picar bastante fino los brotes de ensalada a cuchillo sobre la tabla de madera, como si de perejil o cilantro se tratara, con la idea de extraer mejor sus sabores al mezclarlas en la ensalada.

  2. 2

    Picamos al gusto la cebolla, el pimiento, los tomates, el pepino y las ciruelas y las incorporamos.

  3. 3

    Echamos la lata de maíz dulce y el queso rulo de cabra cortado igualmente al gusto.

  4. 4

    Aderezamos con sal y pimienta, un poco de sirope de agave, un chorrito de zumo de limón o vinagre, según gustos, otro de AOVE, un toque de orégano, mezclamos bien y listo, a disfrutar del manjar!

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Jesús Ruiz le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/do/recetas/3103367
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Jesús Ruiz
Jesús Ruiz @Yeiarardiem
viernes, 04 de agosto de 2017 a las 05:29 AM
Meco, Madrid (España)
Aprendiz de todo, maestro de nada. Una de mis aficiones: cocinar. Lo que más me gusta de ello: ¡Compartirlo con mi gente! Si no, ¿Qué sentido tendría cocinar? Espero que os guste algo de lo que aquí comparto con vosotros. ¿El ingrediente secreto que siempre uso y nunca pongo en mis recetas? ¡Mucho cariño! 😊
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