Mini torta fit
Se trata de una mini torta alta en proteínas, carbohidratos complejos y calorías sanas.
Ideal para cuando se dispone de poco tiempo y necesitamos cubrir los macronutrientes que necesitamos sin salirnos de la dieta saludable.
A continuación describo la receta (en la foto se le agregó banana y chocolate repostero semi amargo para adornar y aprovechar el permitido).
Con esto obtendremos:
21gr. de proteínas.
32gr. de carbohidratos complejos.
4, 8gr. de grasas saludables.
250kcal. aproximadamente.
Mini torta fit
Se trata de una mini torta alta en proteínas, carbohidratos complejos y calorías sanas.
Ideal para cuando se dispone de poco tiempo y necesitamos cubrir los macronutrientes que necesitamos sin salirnos de la dieta saludable.
A continuación describo la receta (en la foto se le agregó banana y chocolate repostero semi amargo para adornar y aprovechar el permitido).
Con esto obtendremos:
21gr. de proteínas.
32gr. de carbohidratos complejos.
4, 8gr. de grasas saludables.
250kcal. aproximadamente.
Abrir en la App de CookpadPaso a paso
- 1
Colocar todos los ingredientes en una taza y batir.
- 2
En otro recipiente (si se desea desmoldar) colocar fritolim Oliva o untar un poco de aceite de oliva y verter la mezcla en ese recipiente.
- 3
Llevar al microondas 1:30min o 1:40min
- 4
Desmoldar y listo!. Si se desea para cambiar el sabor de puede poner chocolate repostero y bananas o cualquier fruta dulce.
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