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Pastel de Coliflor
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Una foto de Pastel de Coliflor

Pastel de Coliflor

Angélica Ortiz Pinilla
Angélica Ortiz Pinilla @ange_ortiz_pinilla
Santiago de Chile

Una sencilla receta, con pocos y económicos ingredientes, se los recomiendo para los que gustan de esta maravillosa flor y buscan nuevas formas de prepararla. Incluyamos la Coliflor más seguido en nuestras mesas, es baja en calorías, tiene mucha fibra y es rica en vitamina C, magnesio, potasio y calcio. Aaah....y esta receta también funciona muy bien con brócoli en lugar del coliflor.

Una sencilla receta, con pocos y económicos ingredientes, se los recomiendo para los que gustan de esta maravillosa flor y buscan nuevas formas de prepararla. Incluyamos la Coliflor más seguido en nuestras mesas, es baja en calorías, tiene mucha fibra y es rica en vitamina C, magnesio, potasio y calcio. Aaah....y esta receta también funciona muy bien con brócoli en lugar del coliflor.

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Pastel de Coliflor

Angélica Ortiz Pinilla
Angélica Ortiz Pinilla @ange_ortiz_pinilla
Santiago de Chile

Una sencilla receta, con pocos y económicos ingredientes, se los recomiendo para los que gustan de esta maravillosa flor y buscan nuevas formas de prepararla. Incluyamos la Coliflor más seguido en nuestras mesas, es baja en calorías, tiene mucha fibra y es rica en vitamina C, magnesio, potasio y calcio. Aaah....y esta receta también funciona muy bien con brócoli en lugar del coliflor.

Una sencilla receta, con pocos y económicos ingredientes, se los recomiendo para los que gustan de esta maravillosa flor y buscan nuevas formas de prepararla. Incluyamos la Coliflor más seguido en nuestras mesas, es baja en calorías, tiene mucha fibra y es rica en vitamina C, magnesio, potasio y calcio. Aaah....y esta receta también funciona muy bien con brócoli en lugar del coliflor.

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Ingredientes

60 minutos
8 raciones
  1. 1Coliflor entera
  2. 100 grs. (aprox.)Mantequilla
  3. Sal y Pimienta a gusto
  4. 1 pizcaNuez Moscada
  5. 2 Cucharadasharina
  6. 1 1/2 tazaLeche
  7. 4huevos
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Paso a paso

60 minutos
  1. 1

    Trozar la coliflor, incluyendo su tallo previamente pelado, y poner todo a cocer en agua por aproximadamente 15 minutos.

    Foto del paso 1 de la receta: Pastel de Coliflor
  2. 2

    Preparar en una olla o sartén lo siguiente: derretir la mantequilla, agregar las cucharadas de harina y sofreír un par de minutos sin dejar de revolver con cuchara de madera. Agregar de a poco la leche a temperatura ambiente o tibia, diluyendo la pasta que se formó con la mantequilla y harina, se formará una crema con la consistencia que les muestro en la foto.

    Foto del paso 2 de la receta: Pastel de Coliflor
  3. 3

    Cuando está cocida la coliflor, se cuela e introduce en la licuadora, se agrega sal y pimienta y un poco de Nuez moscada rallada a gusto. Importante aclarar que se debe poner de a poco la coliflor en el vaso de la licuadora, si queda pegado, pueden poner una pequeña cantidad de leche para que la pasta se mueva y quede finalmente molida. Yo lo hice en 4 partes y por cada parte le agregaba 1 huevo y un poco de la salsa de mantequilla y harina formada anteriormente.

    Foto del paso 3 de la receta: Pastel de Coliflor
  4. 4

    Se vacía la pasta formada en una fuente y se hornea por 30 minutos a 250°. Yo uso horno eléctrico.

    Foto del paso 4 de la receta: Pastel de Coliflor
  5. 5

    El resultado es un pastel muy sabroso y suave. Creo que también puede ser horneado en pocillos individuales.

    Foto del paso 5 de la receta: Pastel de Coliflor
  6. 6

    Lo serví con papas fritas.....una delicia....

    Foto del paso 6 de la receta: Pastel de Coliflor
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Angélica Ortiz Pinilla le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/do/recetas/709074
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Angélica Ortiz Pinilla
Angélica Ortiz Pinilla @ange_ortiz_pinilla
miércoles, 27 de abril de 2016 a las 09:29 PM
Santiago de Chile
Comenzé publicando recetas para dejar un registro a mi hija...y en el camino me dí cuenta que la gente joven no sabe hacer los platos clásicos, esos que nos llevan al pasado, entonces me animé más todavía a seguir publicando. Espero ser un aporte.
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Comentarios

vallejos
vallejos @casa5187
viernes, 27 de mayo de 2016 a las 06:15 PM
Lo acabo de preparar y se ve delicioso, apenas lo saque de horno les comento
Invitado
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