Espagueti de calabaza

ESTA RECETA ES PARA SUSTITUIR LOS CARBOHIDRATOS DE LA PASTA, Ideal para quienes no consumen gluten o carbohidratos. baja en calorías y súper rica. puedes preparar la calabaza con cualquier salsa para pasta y queda sumamente rica.
Espagueti de calabaza
ESTA RECETA ES PARA SUSTITUIR LOS CARBOHIDRATOS DE LA PASTA, Ideal para quienes no consumen gluten o carbohidratos. baja en calorías y súper rica. puedes preparar la calabaza con cualquier salsa para pasta y queda sumamente rica.
Paso a paso
- 1
Rallar las calabacitas con movimientos largos en el rallador de queso desde la punta hasta terminar lo largo de la calabaza.
- 2
Para hacer el espagueti venden unas maquinas pero yo no la tengo, así que con mi rallador de campana me las ingenié para hacer las tripitas. Dejo una fotito de como hacerle. Rallas las calabacitas crudas y las pones en un bowl (cazuela o tupper para mezclar), les pones sal y pimienta a tu gusto, y la cucharadita de aceite de olivo las mezclas bien bien.
- 3
Ahora en un wok (sartén hondo o cacuela) vas a poner 1 cdita de aceite vegetal, y vas a sofreír la cebolla primero y ya cuando este transparente agregas el ajo, mueles el jitomate con un toquecito de agua solo para que muela la licuadora, y se lo echas a la cebolla, agregas las hojas de albahaca y ya que hierve sirves en un plato las calabacitas y encima le pones la salsa caliente (a veces yo mezclo todo junto ya depende del gusto).
Recetas similares
-
Pasta de zucchini y zanahoria
Una idea muy fácil y rápida de preparar, además de saludable, baja en calorías ideal para la cena. Alicia Arisleyda Quiñones Feliciano -
Mangu de banana criolla
Es un plato típico de la clases media y baja, muy sabroso y fácil de preparar. Además contiene elementos muy importante para el organismo como es el potasio. Eliot Innovacion -
Huevos con salchichas y queso
Es sumamente deliciosa y sencilla, la hice y me encantó, solo dejar que la imaginación fluya... elisa johnson jones -
Pizza de coliflor
Una alternativa para comer coliflor y disfrutar de una deliciosa pizza baja en calorías. Luz Cocina a Mi estilo -
-
Calabaza (Auyama) guisada a la japonesa
Les comparto calabaza (Auyama) guisada a la japonesa. La calabaza contiene betacaroteno, sustancia muy útil en la prevención del cáncer. ☺️Datos Nutricionales (Cantidad por servicio)Calorías 289Kcal/Proteína 3.4 gr/Grasa Total 0.2g/Carbohidratos 68.4 gr/Sodio 2.5gyoutu.be/Uzhv9iWjTbo Nao Nutricionista 🇯🇵🇩🇴 -
-
Picadillo de pollo
Lo único que puedo decir es que es súper fácil y deliciosa. Lo puedes acompañar en tu comida, merienda, o cuando tengas amistades ...compartir Aury Miguel -
Arroz al curry con platano maduro
Es una receta super fácil y sabrosa ideal con pechuga a la plancha y crema de queso... mmm deliciosa.Anni Almonte
-
Salsa pesto
Esta salsa es muy saludable, fácil de preparar y su sabor es delicioso. Es una de las maravillosas recetas que nos brinda la cocina Italiana, ideal para complementar pastas, carnes, pescados y ensaladas. La original lleva piñones pero podemos sustituirlo por otros frutos secos. #porunmundomejor Ingrid Sánchez -
Pasta de calabacín con verduras
La pasta de calabacín es una alternativa ideal a la pasta tradicional y es muchísimo más sana y ligera. Luz Cocina a Mi estilo -
Hígados de pollo guisados
Una receta muy económica, rápida de preparar, sencilla y sabrosa😋. Además, es una receta rica en nutrientes como las proteínas y el hierro.💪🏻😊 Ingrid Sánchez -
Salsa de tomate natural
Lo mejor salsa para acompañar galletas, pan y mezclar con cualquier plato caliente. Crisaury -
Pasta en salsa pesto
A mi esposo y a mí nos encanta la pasta en esta salsa. Ideal para los vegetarianos. #sincarne Luz Cocina a Mi estilo -
Mermelada de piña casera
Esta mermelada es ideal para rellenos, untar pan o decorar postres. En fin, esta mermelada queda deliciosa, es fácil de preparar y lo mejor es que es casera y no tiene conservante. Ingrid Sánchez -
Tortiglioni Spich
Rica pasta que combina hongos portobello, salchichas italianas picante, vodka, en salsa de tomate y crema de leche.Scarlettep
-
Ensalada de Atún, Tomates y aceitunas rellenas
Soy estudiante de medicina, así que tengo poco tiempo entre clases para preparar de comer, en esos caso está es mi mejor compañía, me encanta para ser sinceros, y es muy baja en calorías. Matilde Molina Ureña -
Torta de papa
Esta torta de papa es un acompañante diferente y que puedes usar también como desayuno o cena por sí sola, es muy rica y la puedes condimentar con lo que tengas , las puedes hacer individuales Zobeida Urdaneta -
Quesillo de calabaza
El quesillo es un postre venezolano de cuatro ingredientes, de muy fácil elaboración, en esta oportunidad le he agregado un ingrediente adicional que es la calabaza de mantequilla, que por su delicado sabor y cremosidad le aporta un sabor nuevo para los que les guste experimentar, aquí la receta Zobeida Urdaneta -
Pesto de tomates
#rápida El pesto de tomate es una salsa de sabor potente, es ideal para servirla con platos de pasta fría como es el caso de la ensalada Luz Cocina a Mi estilo -
Cheesecake sin carbohidratos con mermelada de moras casera
Es muy deliciosa y baja en calorías, para aquellos que están cuidando su figura. Luz Cocina a Mi estilo -
Ensalada de papá/ Rusa
Esta ensalada de ensalada rusa dominicana la puedes acompañar con lo que quieras.. ideal para Navidad! Ismael José -
Ensalada de pechuga de pollo (Pollo bang bang)
Es una deliciosa ensalada china de pollo con aderezo de dulce de sésamo y salsa de soya. Puede hacerla fácilmente en casa. Es rica en proteína. 😋Datos Nutricionales (Cantidad por servivio)Calorías 528Kcal/Proteína 68.5g/Grasa Total 13.8g/Carbohidratos 33.4g/Sodio 2.9gEl vídeo de receta en YouTube▶︎https://youtu.be/FxNOA4Ti6dU Nao Nutricionista 🇯🇵🇩🇴 -
Carne molida guisada
Esta receta la preparo como mi madre me enseñó y siempre me queda deliciosa. Ingrid Sánchez -
-
Kinpira gobo(きんぴらごぼう) Comida japonesa
El Kinpira es un plato salteado en una salsa dulce y picante. Es un buen acompañamiento para el arroz blanco.🥢🍚Datos Nutricionales (Cantidad por servicio)Calorías 140Kcal/Proteína 2.3g/Grasa Total 10.2g/Carbohidratos 9.8g/Sodio 1.3ghttps://youtu.be/5KTsntYaWMo Nao Nutricionista 🇯🇵🇩🇴 -
Espaguetis con espárragos al estilo japonés
Vamos a preparar espaguetis con espárragos y atún con esta rica y fácil receta.◆Datos Nutricionales (Cantidad por servicio)Calorías 471Kcal/Proteína 18.4 gr/Grasa Total 15.0g/Carbohidratos 65.6g/Sodio 3.5gyoutu.be/Aemvg72KBVY Nao Nutricionista 🇯🇵🇩🇴 -
Sándwich de atún en pan de avena hecho en el microondas
Esta es una receta sencilla y muy rica que podemos hacer en poco tiempo! Laura Burgos -
Filete de tilapia en salsa natural
Esta receta es una de las preferidas de mis niños, la he preparado por años y casi siempre con toques diferentes. Es muy fácil de hacer y queda deliciosa. Ingrid Sánchez -
Macarrones de cajita con queso a mi manera
Ideal para un plato rápido y súper delicioso. Estos macarrones les encantan a mis niños, cada vez que se los preparo no dejan ni un chin en el plato. Ingrid Sánchez
Más recetas
Comentarios (8)