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Merluza con verdura

El chyr cocina sana
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Ingredientes

1 ración
  1. 1 rodajamerluza
  2. 50 grbrócoli
  3. 50 grzanahoria
  4. 50 grjudías verdes
  5. 1berenjena
  6. 1huevo cocido
  7. Aceite oliva
  8. Pimienta
  9. Sal
  10. Jugo de medio limón
  11. Salsa de soja
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Paso a paso

  1. 1

    Cocemos la zanahoria y las judías y el huevo cuando lleven unos 6 minutos añadimos la brócoli la berenjena en dados y la merluza 5 minutos más

  2. 2

    Sacamos del agua y escurrimos en el plato aliñamos con poco de sal Pimienta aceite de oliva en crudo el jugo de limón y un poco de salsa de soja y listo. platos sanos bajos en grasas.

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A El chyr cocina sana le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/do/recetas/9130658
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El chyr cocina sana
El chyr cocina sana @chyr82
martes, 04 de junio de 2019 a las 06:41 PM
Granada
Todas mis recetas vienen a ser para una o dos personas en caso de aumentarla esas cantidades se pueden multiplicar. Somos lo que comemos ❤️
Leer más

Comentarios

Cecilia Lascaux "Cocina Hoy Con Cecilia "
Cecilia Lascaux "Cocina Hoy Con Cecilia " @cocinahoyconcecilia
miércoles, 05 de junio de 2019 a las 02:43 PM
Muy rico!😋😋😋
Invitado
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