#المريول_العالمي#شوفان#شوكولاته#صحي

#حراير_الجزائر وصفة فطور خاصة لاصحاب الحمية والرجيم

#حراير_الجزائر#وصفة_على_طريقتي#وصفات_الإمتحاناتمع اقتراب فترة الإمتحانات تسود حالة الطوارئ داخل المنزل وتعيش الأمهات والابناء فترة صعبة يزداد فيها توتر الأبناء ويفقد البعض منهم تركيزه، ويرجع ذلك الى الضغط النفسي الذي يتعرضون إليه في هذه الفترة بسبب المجهودات الزائدة اتناء الحفظ والمراجعة وهنا يأتي دور الآباء خاصة الأمهات لكي يخففوا من هذا التوتر لدى أبنائهم ويساعدوهم على استعادة تركيزهم . فهنا يبدأ دور الأم وذلك بتحضير كل الوجبات المفيدة للذاكرة والتركيز، خاصة السوائل المحلاة بالعسل لأن المخ يحتاج الى الماء لكي يبقى نشيطا، وكذلك تناول السكريات التي تزيد من فعالية عمل الدماغ والموجودة في التمر والشوكولاطة، وأيضا تناول المكسرات الطازجة الغير المحمصة والتي بدورها تزيد في تنشيط الذاكرة، فهناك العديد من المأكولات التي تساعد في التركيز والتنشيط منها: الأسماك، الشوفان، الخضر والفواكه، الحبوب الكامله....كل هاذي سنتعرف عليها من خلال وصفاتكم 👇👇👇

كوكيز الشوفان الصحي والمغذي للكبار وصغار يجي مقرمش يولم اصحاب الدايت والرجيموصفات لرجيماكل صحي #

لفطور صحي خاصة للاطفال و ايضا للذي يتبع نظام غذائي صحي جد مفيدة و مشبعة

#حراير_الجزائر فطور صحي ولذيذ لاصحاب الريجيم

ادا بدكم تقدم حلى لاولادكم او لكل العاله جربو حلى الشوفان والمكسرات كتير طيب صحي ولذيذ

#تحدي_وصفات_اكسبراس

وجبة صحية ومغدية للاطفال كاملة تعطيهم الطاقة الي يحتاجونها وبنينة .يحبوها اطفالي بشكل مو طبيعي ❤️❤️❤️

#حراير_الجزائر #om_anis#المريول_العالمي المكونات المستعملة: شوفان _ عسل وصفة او مجموعة مكونات مفيدة خصوصا المكسرات والفواكه الجافة تقدرو ديرو فيها واش تحبو من مكسرات نحب نعملها بكمية تبقى معايا مدة معينة ويحبوها بالزبادي تجي بزاف هايلة ♥️

#بانكيك_صحي #حلويات_اقتصادية #اطباق_صحيةراح تجدون الوصفة على قناتي فاليوتيوب Fafa tiramisu ووصفات اخرى روعةاول مشاركة لي معاكم ان شاء الله تعجبكم الوصفة جربوها سهلة صحية والذوق ياسلام اختكم جزائرية مقيمة في ايطاليا 🇩🇿🇩🇿🇩🇿❤️❤️https://www.youtube.com/channel/UCTXeB8riV5oHChOCg483ceQ

https://youtu.be/uFTrGi4psdM