#حراير_الجزائر#وصفة_على_طريقتي#جزائرية#وصفات_الإمتحاناتمع اقتراب فترة الإمتحانات تسود حالة الطوارئ داخل المنزل وتعيش الأمهات والابناء فترة صعبة يزداد فيها توتر الأبناء ويفقد البعض منهم تركيزه، ويرجع ذلك الى الضغط النفسي الذي يتعرضون إليه في هذه الفترة بسبب المجهودات الزائدة اتناء الحفظ والمراجعة وهنا يأتي دور الآباء خاصة الأمهات لكي يخففوا من هذا التوتر لدى أبنائهم ويساعدوهم على استعادة تركيزهم . فهنا يبدأ دور الأم وذلك بتحضير كل الوجبات المفيدة للذاكرة والتركيز، خاصة السوائل المحلاة بالعسل لأن المخ يحتاج الى الماء لكي يبقى نشيطا، وكذلك تناول السكريات لتي تزيد من فعالية عمل الدماغ والموجودة في التمر والشوكولاطة، وأيضا تناول المكسرات الطازجة الغير المحمصة والتي بدورها تزيد في تنشيط الذاكرة، فهناك العديد من المأكولات التي تساعد في التركيز والتنشيط منها: الأسماك، الشوفان، الخضر والفواكه، الحبوب الكامله....كل هاذي سنتعرف عليها من خلال وصفاتكم 👇👇👇

#حراير_الجزائر#وصفة_على_طريقتي#وصفات_الإمتحاناتمع اقتراب فترة الإمتحانات تسود حالة الطوارئ داخل المنزل وتعيش الأمهات والابناء فترة صعبة يزداد فيها توتر الأبناء ويفقد البعض منهم تركيزه، ويرجع ذلك الى الضغط النفسي الذي يتعرضون إليه في هذه الفترة بسبب المجهودات الزائدة اتناء الحفظ والمراجعة وهنا يأتي دور الآباء خاصة الأمهات لكي يخففوا من هذا التوتر لدى أبنائهم ويساعدوهم على استعادة تركيزهم . فهنا يبدأ دور الأم وذلك بتحضير كل الوجبات المفيدة للذاكرة والتركيز، خاصة السوائل المحلاة بالعسل لأن المخ يحتاج الى الماء لكي يبقى نشيطا، وكذلك تناول السكريات التي تزيد من فعالية عمل الدماغ والموجودة في التمر والشوكولاطة، وأيضا تناول المكسرات الطازجة الغير المحمصة والتي بدورها تزيد في تنشيط الذاكرة، فهناك العديد من المأكولات التي تساعد في التركيز والتنشيط منها: الأسماك، الشوفان، الخضر والفواكه، الحبوب الكامله....كل هاذي سنتعرف عليها من خلال وصفاتكم 👇👇👇

#bicha_zerrouki❤🇩🇿#ماستر_شاف👈🏻 صباح الورد شاطرات..🌄🙋 ليوم وصفة بزااف بنينة و شهية خاصة لولاد في فصل الصيف 🌴☀ يعني وصفة محبوبة الكل 💕 و هي همبرغر 🍔 بشكل جديد و إضافة خفيفة تخلي طعمها خيالي 🌻نتمنى تعجبكم...👈🏻 هياا نطبخ... 👩‍🍳

هذي الوصفة مليحة لرجيم زوجي في فترة دايت يموت على بغرير درت حيلة والحمد لله خرج ماشاء الله هو عبارة عن كب كيك الشوفان لكن دخلت فيه بصمة من بصماتي إلا وهو القمح

#من_القلب بمكونات بسيطة ولمستك الخاصة في المطبخ الى نابعة من كل قلبك تستطعين اسعاد عائلتك ومن حولك بطبخاتك الحلوة

#صحي ولذيد خاصة لأطفالنا❤👬❤

#شو_تحليتنا_اليوم #تحدي_منيو_الأسبوعولا أصحاب الدايت و محبي الحلا الطبيعي الموجود بالمكونات الطبيعية هيدي تحلاية خاصة لا الكن 💟🤗

(وجبة مفيده خصوصا للي بينزلون من وزنهم يعتمدونه كاوجبه فطور)

وجبة صحية ولذيذه وسريعة جدا ، وبترفع معدل حرق السعرات ، مشبعة جدا عالفطار

السعرات في هذه الوجبة (366) 🌸

لمحبي التمر خاصة والأكل الصحي والغني بالعناصر الغذائية واللذيذ بذات الوقت عامة ، ولأنه أنا من عشاق التمر وبحاول أخلي نظام أكلي صحي وبعيد عن السكر وكلشي مصنع وضار ، عملت كرات التمر بالشوفان وحبيت أشارك وصفتها معكم بتمنى تعجبكم 🤍👍🏻هالطبق ممكن تعتبروه نوع حلو أو سناك مشبع وصحيوهو شبيه لحد كبير بالجرانولا بارز ومكوناته .##healthy_food#صحي #سناكات #تمر #كرات_التمر