هي سلطة صحية ومناسبة للريجيم

#المريول_العالمي المكون الزبادي

#مقبلات_سريعة

صلصة تقدم مع السلطات و المشاوي والسندويتشات لذيذة وطعهما يجنن

#المريول_الذهبيفاكهة البيبينو هي نوع من الفواكه الإستوائية يعود أصلها إلى أمريكا الجنوبية وهي تظهر بشكل بيضاوي مع خطوط مائلة للبنفسجيالبيبينو غني بالفيتامينات والمعادن، مثل فيتامين C وفيتامين ب6 والمنجنيز والثيامين. وتعتبر مصدرًا جيدًا للألياف الغذائية والمؤكسدات الطبيعية.تتوفر البيبينو بشكل رئيسي في بعض الدول الاستوائية، ويتم استهلاكها عادة كفاكهة طازجة. يمكن تناولها كوجبة خفيفة أو إضافتها إلى السلطات أو مشروبات الفاكهة، أو يمكن استخدامها في تحضير الأطباق والحلويات.تتميز فاكهة البيبينو بمذاقها المميز وقابليتها للتناول بسهولة بفضل حجمها الصغير فهي خليط بين الخيار والشمام ويشبه في الطعم إلى الاناناس الحلو . فإذا كنت من محبي الأناناس، فقد تستمتع بتجربة البيبينو لتذوق نكهة مماثلة بتقدمية أصغر.ومن الجيد أن تعلم أن البيبينو يمكن أن تكون خيارًا صحيًا كجزء من نظام غذائي متوازن، ولكن ينبغي استشارة الطبيب أو الدايتيشن للحصول على نصائح شخصية معتمدة، خاصة إذا كان لديك حساسية أو ظروف صحية معينة.

#لمة_الاحباب 🇩🇿🇩🇿🇩🇿البقلة او الرجلة لها عدة مسميات مختلفة في الجزائر حسب كل منطقة منها ✔البندراق (ورقلة،الوادي)✔ بلكازيط(الاغواط)✔قرننوش(غرب الجزائر)✔بالبرزقالة(شرق جزائري)✔ والبرطلاق و هي نبتة برية ذات أوراق بيضية مقلوبة مستديرة القمة تنمو بكثرة في الاراضي الخفيفة وفي الحدائق المروية في فصل الصيف إضافة الى مجاري الوديان حيث تغطي مساحات شاسعة في مواسم الامطار ويكثر في المزارع المهملة وعلى جوانب الطرقاتوتعد البقلة من أكثر الخضروات الورقية من حيث القيمة الغذائية حيث تحتوي على نسبة عالية من الاوميغا_3وهي تساعد في علاج الكثير من المشاكل الهضمية كما تعمل على تعزيز صحة القلب بالإضافة الى احتوائها على مستويات عالية من البوتاسيوم والمغنزيوم وفيتامين A وB وتؤكل البقلة مطبوخة أو كما هي على شكل سلطة 👇 🤗👌👌#سلطة_لحباب

#مقبلات_رمضان 🌙

سلطة سيزر

سلطة الارز على طريقتي ومن ارشيفيمع الباتي خفيفة. بنينة جربوهاان شاء الله نكون افدتكم .بوصفاتي#اكلات_صيفية

#وجبات_صيفية سلطة صيفية بامتياز مغذية و متاكملة ومشبعة مع صلصة جد لذيذة