Animal

scoop de avena • scoop de leche (de su preferencia vegetal o de animal) • scoop de agua • esencia de vainilla (al gusto) • Stevia • Canela • banano entero (o a su preferencia) o combinar con más frutas

leche de su preferencia (vegetal o animal) • espinaca (lo que equivale un puñado o 6 hojas) • banana (opcional: madura) • esencia de vainilla • avena en hojuelas

avena • moras • cambures (en puré) • leche (animal o vegetal) • huevo • polvo de hornear • vainilla • azúcar o 1 sobre de edulcorante

fécula de maíz • leche • azúcar • mantequilla • harina • levadura seca • extracto de vainilla • sal • Para la masa clara: • leche • cacao amargo en polvo • Para la masa oscura •

semillas de chía • avena (se puede hacer sin avena también) • canela • esencia de vainilla (opcional) • leche vegetal o animal (yo uso leche de almendras) • Endulzante como Stevia o miel (Opcional)

harina de trigo • azúcar • mantequilla • huevo • esencia de sabor elegido • Para la masa oscura o chocolate: • cocoa • Para la decoración: • Chips de chocolate • chocolate de cobertura blanco • cobertura de leche fundido

Plátanos amarillos o maduros • Harina de trigo • Ralladura de pan • Huevo • Leche animal o vegetal • Sal • Especias: chili y ajo • Queso mozzarella (para ambos) • Bocadillo (para los dulces)

Verduras varias • proteína de origen animal si no eres vegano/a • camote

claras de huevo • y 1/2 tema • orégano • aceite • sal marina • Proteína animal desmechada (opcional)

Huevos enteros • Claras • Zanahoria • Zucchini • Pimentón • Champiñones • Queso mozzarella rallado • carne molida previamente cocida • Sal • Pimienta • Leche animal o vegetal • Aceite en spray •

Huevo • Avena • Leche vegetal o animal • Fresas • Miel de abeja, agave o maple • Chía • Azúcar o Stevia al gusto o el endulzante de su preferencia • Canela en polvo • Polvo de hornear • Aceite de coco o aceite vegetal

harina de trigo sin gluten(200 gramos) • bananos triturados • avena en hojuelas • uvas pasas cortadas • avena molida (200 gramos) • polvo para hornear • canela en polvo • sal • huevos • leche (vegana o animal según el gusto) • de taza de aceite de canola

leche animal o vegetal (si es animal descremada 0%grasa) • 🍓 fresa • 🍌 banano pequeño o mediano CONGELADOS • puedes utilizar yogurt griego para mejor consistencia • endulzante OPCIONAL, Yo personamente no lo utilizo, el banano y la leche animal de por si son dulces

azúcar • harina • huevos • mantequilla o margarina • harina todo uso • levadura • esencia de vainilla • plátanos maduros • galletas en forma de oso o el animal que gusten • Gominolas en forma de rosca • Galletas dulces (Al gusto) • Barquillos •

harina de arroz • leche animal, vegetal, o agua • huevo, o 2 claras de huevo (también se puede sustituir por un huevo de linaza) • azúcar o de tu edulcorante favorito • aceite • extracto de vainilla. (Opcional) • Canela al gusto. (Opcional) • (Las medidas son universales)

pasta filo (250-300 g) • masa brisa o hojaldrada (opcional) • manzanas rojas • uvas pasas • ron • azúcar moreno • pan rallado • mantequilla • canela • de limón (zumo) • sal • mantequilla

Plátanos muy maduros, machacados y muy maduros • Mantequilla derretida para que quede esponjoso! Por eso lo del bear • Leche vegetal o animal si tienes vegetal mejor, si es animal mas proteico. Pero con la mantequilla suficiente • extracto de vainilla si quieres y tienes si no da igual • Eritritol • Impulsor (levadura química) o bicarbonato (ojo con la cantidad por que puede quedar mazacote) • Sal • Harina de avena en polvo • Canela en polvo • Pepitas de chocolate (opcional) • Plátano extra para decorar • Cobertura por encima •

Avena • Chía • Crema de cacahuate • Arándanos azules • Manzana verde • Leche (vegetal o animal) • Canela • Sal

Banana • Cacao amargo (10 gr) • Esencia de vainilla • Huevos • Leche vegetal, animal o suero de yogur filtrado en casa* • Harina de avena • Polvo de Hornear (10 gr) • Chocolate amargo 80% • Yogur griego natural casero a gusto • Chocolate amargo rallado 80% a gusto • Moras frescas a gusto

Banana • Avena • Huevos • Manteca o pasta de maní (opcional) • Leche vegetal o animal. Puedes reemplazar por un poco de agua • Miel • Endulzante • Esencia de vainilla • Polvo para hornear

huevos L a temperatura ambiente • azúcar • leche a temperatura ambiente • aceite de girasol • zumo de limón • harina de trigo común • cacao puro en polvo • agua caliente

Queso Philadelphia • Yogur natural sin azúcar • Huevo pequeño • Avena molida o copos suaves • Semillas de chía • Miel • Arándanos frescos • Leche (animal o vegetal) • Canela

Leche (vegetal o animal) • Cacao amargo • Avena tradicional gruesa • Mantequilla de maní natural + 2 cditas extra • Yogur natural sin endulzar • Cacao amargo para espolvorear • Maní natural sin sal a gusto

carne (nalga, cuadrada, o bola de lomo) cortada a cuchillo • cebolla • papas • pimentón rojo • huevos hervidos • grasa de vaca. Truco: si no querés usar grasa animal, usas un aceite vegetal • perejil fresco • pimentón rojo molido • comino • pimienta blanca • sal al gusto • cebollita de verdeo

harina 🥡 • levadura • azúcar • taza sal 🧂 • manteca (animal o vegetal) o Margarina 🧈 • agua tibia 🍶

avena • leche vegetal o animal • huevo • Fresas • frutos rojos • Canela • Mantequilla la necesaria • mermelada