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Brócoli • Cholo • Garbanzo • Especias • Harina de avena (o de otro tipo) • Sal y pimienta • No tengo las cantidades exactas porque lo hice al ojo, entonces midan las cantidades de acuerdo a lo que se van a comer, les sugiero que sea la misma en cada ingrediente
milennn
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avena en hojuelas • harina de avena • harina de garbanzo • aceite de coco • miel • agua con 1 cucharada de chía • sal • polvo de hornear • canela • Pasas
1 hora
15 raciones
Eunice Ramos
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lata de garbanzos cocidos • quinua cocida • avena o harina de avena • huevos • atado cebolla china • cebolla • ajo • pimiento • Pan rallado • Perejil o hierba
1 h 30 min
6 raciones
María Pía Arriola
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Para el falso arroz de brócoli: • brócoli pequeño procesado • zanahoria mediana cortada en cubos pequeños • jamón cocido cortado en cubitos • aceite de oliva • pasta de ajo • salsa soya • Para las croquetas de garbanzos: • garbanzos remojados 24 horas en agua • pan rallado • cebolla cabezona picadita • harina de trigo •
30 minutos
Natalie camargo
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Granos cocidos (frijoles, lentejas, garbanzos, etc.) • Arroz cocido • Sal • Aliños: 2cebolla, varios ajís • o sazonador • Ajo • (solo para espolvorear) Harina de trigo • suficiente para freír o asar Aceite
2 raciones
Barbara Marcano (Bianny Mannely)
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garbanzos cocidos o de bote • cebolla cabezona blanca picada en cuadritos pequeños • huevo • pasta de ajo • Pimienta • sal • harina de maíz para la masa • Orégano • comino • aceite vegetal para engrasar la sartén al momento de asar las hamburguesas • Pan rallado
1 hora
10 hamburguesas
Natalie camargo
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garbanzos cocidos • coliflor mediano cocido y picado • salsa cremosa de calabacín de mi recetario • queso que funda • tocineta picada en tiritas y salteada con 2 cucharadas de ketchup • mostaza • Sal • finas hierbas • ají en polvo o pimienta a gusto • harina de trigo
90 minutos
3 raciones
Natalie camargo
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garbanzos • Cebolla de rama • Cebolla Huevo • Ajo • Pimentón rojo • Sal, sal de ajo, pimienta y comino molido • Aceite de oliva • Harina de maíz blanco
2 horas
2 raciones
Sara Clavijo Jiménez
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garbanzos cocidos procesados • harina de yuca • cebolla, zanahoria y pimentónpicaditos • huevos • vino y 4 de jugo de naranja natural • Sal, pimienta y especias, aceitunas y alcaparras
1 hora aproximadamente
Eddy Moreno de Suarez
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garbanzos hervidos, tiernos • harina de avena • azúcar morena y 50 gr.+ • líquido de cocción de los garbanzos • aceite de oliva • café instantáneo • polvo de hornear • esencia de vainilla • canela en polvo • sal • granulado de Milo • Mantequilla para barnizar el molde •
80 minutos
8-10 porciones
🌺Zandry ABRADELO🌺
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harina de garbanzos+ 1 cdta. de canela • huevos • leche • aceite de oliva • azúcar morena • sal • polvos de hornear • esencia sabor mantequilla • Granola con hojuelas de avena, coco y semillas de linaza • Aceite de oliva para barnizar el molde
80 minutos
8 porciones
🌺Zandry ABRADELO🌺
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lata grande de garbanzos • cebolla • cilantro • ajo • limón (el zumo) • harina de trigo • polvo de hornear • sal • 7 especias (en este caso utilice: clavo, canela, jengibre, cardamomo, sal, pimienta, comino)
Nutri~Veronica Rivas
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garbanzos • Cebolla blanca • Dientes de ajo • Aceite de oliva • Pan de sal rallado • cilantro • ramas de perejil liso • Pimienta • Aceite para freír • para la salsa • pepino • yogur griego •
2. horas
30 unidades
AGRIPINA PICON PACHECO
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carne para guisar • carne de cochino pulpa • zanahoria • papa • harina de maíz • Garbanzos • Aceitunas, alcaparras, pasas, pimentón y • Cominos, sal, cebolla larga y de cabeza, ajo pimienta, pimentón
4 horas
20 hallacas apr
anaromina
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Tofu firme • perejil fresco picado • ajo en polvo • limón exprimido (zumo de limón) • sal • alga nori • harina de garbanzo • maicena o fécula de maíz • agua • vinagre (manzana) • Sal • Pan rallado •
4 personas
Dan 🌱
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coliflor mediana • pasta de tomate (opcional) • pan rallado o lo necesario • harina de trigo (garbanzo o arroz) • cdtas. de ajo • cdtas. de cebolla • cdta. de curry • cdtas. de pimentón dulce o paprika • cdta. de pimienta cayena • cdta. de pimienta (al gusto) • cdta. de comino • cdtas. de sal (al gusto) •
5 Porciones
Dan 🌱
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