Pescado

avena, Latas de atún en agua (180 g c/u), Huevos, perejil finamente picado, sal y pimienta negra, limón pequeño

tomates, agua, cebolla colorada entera y otra solamente la mitad, pepino, zanahoria mediana, pescado Sierra (si es grande, utilizar solamente la mitad), Apio, ajo, sal y pimienta, limones (o al gusto), pasta de tomate/salsa de tomate, mostaza

fideos tornillo de vegetales, Atún en Aceite de Girasol 350g, Zanahoria cortada en cubitos, Arvejas, Cebolla colorada picada en cubitos, apio cortado en finas rodajas, culantro finamente picado, Mayonesa, jugo de limón, sal y pimienta

Zanahoria., cebollas, laurel, ajo en polvo, Maggie (al gusto), Sal (al gusto), aceite, lata de Atún, Discos de empanadas, aceite (freír las empanadas)

Pescado (Picudo), Cebolla colorada, Pimiento verde, Tomates, agua, Atado pequeño de culantro, de taza de culantro finamente picado, pasta de achiote, pasta de ajo, aceite, sal, comino y pimienta

garbanzos cocinados, lata de 350 gr de atún en aceite, cebolla colorada, tomate 🍅, pepino, aguacate 🥑, culantro finamente picado, Zumo de un limón 🍋, sal y pimienta

filete de corvina o dorado, maní molido, plátanos verdes, cebolla perla, pimiento, dientes de ajo, achiote, cilantro, Sal y pimienta, aceite

berenjenas, lata de atún de 350 gr, de queso fresco (125 gr), pimiento verde, tomate, sal y pimienta, de taza de perejil finamente picado

plátanos verdes, lata de 180 gr de atún, tomate, cebolla paiteña, ajo, Dls ramas de cilantro, aceite con achiote, sal

papas, Cebolla, tomate, Atún, Arroz, Mayonesa

atún de lata, aguacate, Pan integral (o de tu preferencia), Sal, Limón, Acelga, Queso, Yogurt natural (opcional)

tilapia cortados en cuadritos, plátanos verdes grandes cortados en pedazos, yuca grande cortada en pedazos, choclos grandes cortados en pedazos, zanahoria grande picada en cuadritos, arvejas tiernas, arroz, culantro finamente picado, cebolla blanca finamente picada, caldo de gallina (opcional), achiote, pasta de ajo

pescado (dorado - picudo), pasta de ajo, pasta de achiote, cebolla colorada picada en cubitos, pimiento verde picado en cubitos, culantro finamente picado, pasta de maní, zapallo picado en cuadros, leche, choclos cortados en pedazos, camote cortado en trozos, zanahoria cortada en trocitos

pescado, papas cortadas en cuadros, zanahoria cortada en trocitos, choclo cortado en 4 pedazos, choclo desgranado, pimiento verde cortado en cubitos, leche, pasta de maní, achiote en pasta, cebolla blanca, cebolla colorada pequeña, picada en cubitos, culantro finamente picado

Pescado (lubina, corvina, lenguado, caballa, tilapia, fletán, mero) cortado en cubitos, jugo de limón para el pescado, jugo de limón para el palmito, jugo de naranja, Cebolla colorada picada en juliana, pimiento verde picado en tiritas pequeñas, mostaza, Tomate cherry cortado en mitades y sin semilla, culantro finamente picado, aceite girasol, salsa de tomate, Palmito En Conserva picado en rodajas

huevos, papas, zanahorias, remolachas, apio, alverjas, Sal y pimienta, tilapia, Jugo de naranja, Aliño preparado, Leche, Sal y pimienta

Tallarín, Atún, Pimiento, Cebolla perla y colorada, Mantequilla, Pasta de ajo, Achiote

pasta fusilli (tricolor de preferencia), maíz dulce precocido, lomito de atún, apio, cebollín, mayonesa, mostaza, zanahoria, limón, Sal

Pescado que no se deshaga, podría ser albacora o atún, Champiñones en lata o frescos tú decides la cantidad, crema de leche para comida salada pequeña, Cebolla perla grande, funda de perejil, ajo, Sal al gusto y dos cuadritos de martequilla

mariscos mixtos (camarón, calamar, pescado), cebolla blanca 2 papas pequeñas, fideo lacito 1 taza de leche, caldo de gallina (opcional) 1/4 taza de culantro finamente picado, achiote, Sal

Pescado, Lenteja, Verde, Cebolla colorada, tomate, Vinagre o limón, Aguacate, Perejil, Harina

crema de leche, Tilapia, Perejil picado, Sal y pimienta, Aceite de olvia

macarena (pescado de carne blanca y firme), harina de trigo, sal, aceite, Papel absorbente

Tilapia entera, Perejil picado, Sal y pimienta, Ajo en pepa picado, Jengibre picado, Zanahoria y/o cualquier vegetal que desees al vapor

Yuca, Pescado albacora, Cebolla. Tomate. Pimiento. Ajo, Limón. Aguacate. Chicles. Patacones. Culantro, Sal gruesa. Pimienta. Achiote, Agua, Todos al gusto de ustedes

tilapias, , tomate, , cebolla, , pimentón,, coco, , leche,, Choclo, , frijoles frescos, , arveja, , sal, , limón, mayonesa

Atún en lata (de preferencia en agua), huevos, Zumo de limón, Sal y pimienta, Cebolla morada, Tomate, Hierbita

Fideos, Sal, Aceite, Tomate, Cebolla, Achiote, de Alineo Casero, Atún

Jugo de 1 naranja, orégano, albahaca, cilantro de monte, alineo, pescados