avena • quinoa pop (reemplazable por más avena) • chía • goji • semillas de maravilla • semillas de zapallo • Cranberries (reemplazable por pasas) • Canela a gusto (opcional) • miel (u otro endulzante pegote) • aceite (oliva, coco o maravilla) • coco laminado
agua • cúrcuma en polvo • canela en polvo (opcional) • jengibre (opcional) • pimienta en polvo • pasta dorada • leche de vaca o bebida vegetal • miel o endulzante
Mantequilla de coco • Superfoods a tu gusto que pueden ser: • semillas de maravilla • semillas de zapallo • Cranberries • granola de buena calidad • polen • chía • frutos secos
harina de coco • cacao amargo (opcional) • polvos de hornear • sal • huevo (1/2 Cdta de chía con 2 cdas de agua opción vegana) • leche (o bebida vegetal opción vegana) • endulzante (jarabe de agave, syrup, etc) • vainilla líquida
yogurt natural, leche, bebida vegetal u otro • De chía • Estevia u otro endulzante líquido si se desea • Topping: fruta, mermelada, polen, frutos secos, etc
cebollas • mantequilla • caldo de su preferencia (verduras, pollo, etc) • Sal y pimienta a gusto • ajo picado • Whisky, coñac, brandy u otro a gusto • Pan baguette • Queso laminado • Queso rallado
avellanas • y 1/2 cdas de cacao amargo en polvo • cdta. de esencia de vainilla • Para endulzar elegir entre---------- • dátiles remojados en 1/2 taza de agua • a 3 cdas de miel • endulzante líquido si consideras que falta dulzor
avena integral (reemplazable por instantánea) • y 1/2 taza de bebida vegetal o agua • manzana rallada • Ralladura de limón a gusto • Canela, vainilla u otra especia a gusto • Fruta, frutos secos, berries o lo que más te guste para acompaña
harina • huevos, separados en yema y clara • azúcar flor o glass • polvos de hornear • Esencia de vainilla • Manjar o dulce de leche para rellenar (ver receta anterior) • Azúcar flor para espolvorear
harina • Polvos de hornear • vinagre • mantequilla • huevos • Dulce de leche o manjar para relleno (receta casera en mi perfil) • Azúcar flor para espolvorear
porotos negros cocidos • Jugo y ralladura de 1 limón • cacao amargo en polvo • y 1/2 cucharadas de miel • chips de chocolate o chocolate picado (omitible) • Fruto seco picado o coco rallado para rebozar
Para la masa: • y 1/2 taza de frutos secos (los que tengan) • y 1/2 taza de dátiles sin carozo • coco rallado • cacao en polvo • aceite de coco • Para el relleno: • crema (ojalá vegetal, pero funciona con la de leche) • y 1/2 taza de chocolate para repostería alto en cacao • aceite de coco, omitible pero queda mejor
