Katherine Barozzi Dodman

pan viejo (el que tengan, cualquiera sirve) • leche descremada (o la que quieran) • pasas • nueces • alulosa o el endulzante que usen • vainilla • canela • nuez moscada • pera • manzana • huevos • ron •

harina • azúcar rubia (normal igual sirve) • canela en polvo • mantequilla • avena (normal, instantánea o integral, cualquiera sirve) • manzanas (5 aprox) • harina • canela en polvo • nuez moscada en polvo

avena (1 taza) • plátano chico (100 gr) • semillas linaza (1 cucharada) • coco rallado sin azúcar • miel • canela • scoop de proteína

huevos • yogurt natural light • Ralladura de una naranja a gusto • esencia vainilla • canela molida • envases de harina de avena • envase aceite de coco (maravilla igual sirve) • envase alulosa (u otro endulzante light a gusto) • polvos hornear • amapola (opcional)

huevos • harina de nuez • coco rallado • polvos hornear • canela molida • vainilla • Stevia a gusto

nueces picadas • zanahoria rallada fina • huevos a temperatura ambiente • leche cortada con 1 cucharita jugo de limón natural • azúcar • aceite • vainilla • de harina sin polvos • bicarbonato • polvos hornear • sal fina • canela •

harina de linaza • sal • orégano • morrón en polvo (paprika) • semillas de sésamo • queso rallado • agua tibia

harina de coco • coco rallado • harina de almendras o nuez • huevos • stevia • esencia almendra o vainilla • chocolate ojalá más de 70%

huevo • philadelphia • y media de salvado de trigo grueso • harina de linaza • polvos de hornear • sal • Orégano, semillas de sésamo, ajo en polvo...opcionales

huevos • harina almendras • y 1/2 taza coco rallado • vainilla • polvos hornear • sal • mantequilla derretida (tibia) • Stevia a gusto (en mi caso 40 gotitas) • crema de coco

queso emmental • Aliños varios a elección

huevos • jamón picado • espinaca • pimiento • queso • Sal y pimienta a gusto • agua • cebollín • Aceite oliva

huevo • aceite de oliva • y 1/2 cucharadas de harina de coco • sal fina • orégano • ajo en polvo • Tomate triturado natural • Queso • Jamón • Albahaca

Relleno: • pqtes. queso crema (tipo philadelphia) a temperatura ambiente • huevos • vainilla • Ralladura de 1 limón • azúcar granulada • y 1/2 tazas de galletas pulverizadas • de taza mantequilla derretida • de taza azúcar flor • sal fina • Opcional frutos rojos, mermelada, baño chocolate... Lo que sea!