Ana Sáez de Montagut

berenejenas • carne picada • cebolla • zanahoria grande • lingote de paté • salsa de tomate • mozzarella o queso rallado • Sal y pimienta negra

avellanas u otro fruto seco • chocolate +85% • caramelo de dátiles • Cacao o chocolate para decorar

manzana • copos de avena • dátiles • pecanas • huevo • yogur natural • C de aceite de coco o mantequilla • canela • levadura

cebolla • pimiento rojo • calabacín grande (o 1/2 calabacín y 1/2 berenjena) • ajo sin germen • salsa de tomate • Sal y pimienta negra

lentejas cocidas • cebolla pequeña • ajo • pimiento verde • pimiento amarillo • zanahoria grande o 2 pequeñas • sal • pimentón dulce • curry • salsa de tomate • nata o leche evaporada • agua

aceitunas negras sin hueso • nueces peladas • albahaca fresca grandecitas • ajo en polvo • Zumo 1/2 limón • aceite de oliva • sal

espinacas • canónigos • tomate • aguacate • Queso tierno • huevo cocido • Aliño

solomillo de cerdo o de vaca • yogur natural • ajo • Salsa de soja • comino entero • Sal y pimienta

leche evaporada o nata para cocinar • espárragos escurridos • huevos • sal • pimienta negra

zanahoria recién rallada • harina integral • aceite de oliva • azúcar moreno o 120g de caramelo de dátiles • nueces • (versión clasica) o 3 (healthy) huevos • levadura/bicarbonato • canela en polvo • nuez moscada (opcional) • Philadelphia • azúcar glas • mantequilla a temperatura ambiente •

carne picada • sal • pimienta negra • perejil • ajo en polvo • Salsa perrins • pera rallada • zanahoria • cebolla • curry en polvo • harina integral • pasas •

champiñones enteros • atún escurrido • salsa de tomate • Queso rallado • Sal y orégano

plátano maduro • huevos • proteína en polvo sabor chocolate • harina de avena • canela (opcional) • levadura • chocolate +85% • frutos secos picados

brócoli crudo(la parte de los arbolitos) • mozzarela rallada • huevo • Sal y orégano • Toppings para la pizza

harina integral de espelta (trigo, avena...) • levadura o bicarbonato • aceite de oliva/de coco o mantequilla derretida • huevo grande • yogur natural o 115g de plátano muy maduro • dátiles grandes • canela en polvo (opcional) • chocolate +85% • aceite de coco

aguacate muy maduro • agua, leche o aceite de oliva • Sal • Pimienta negra • Ajo en polvo

salmón sin espinas y que haya estado congelado • pepinillos pequeños • de cebolla morada • Zumo de 1/2 limón o lima • mostaza • aceite de oliva • salsa de soja • salsa perrins • aguacate no muy maduro • de mango maduro

carne picada (cerdo+vaca) • sal • pimienta negra • perejil • ajo en polvo • salsa perrins • salsa de tomate

calabacín grande • salsa de tomate • relleno: boloñesa de lentejas • mozzarella • queso rallado • orégano

leche • harina • huevos • azúcar • aceite • levadura