Sebastian Henao

harina de arroz • avena en hojuelas • dátiles remojados en una taza de leche descremada y deslactosada • bananos • yogurt griego • huevo • miel • polvo para hornear • Canela • Fresas • Moras

avena en hojuelas • mantequilla de maní o cualquier nuez • polvo para hornear • bicarbonato • leche vegetal o una descremada y desnatada • aceite de coco • miel • huevo • Coco deshidratado (opcional) • Esencia de vainilla

huevo completo • harina o fécula de maíz • tapioca • queso de tu elección • Zanahoria • polvo para hornear

nueces de tu preferencia • queso • aceite de oliva • limón • taza de albahaca • ajo • Sal • Pimienta

azúcar morena • leche desnatada • cocos • leche en polvo • bicarbonato

claras • atún en agua • harina de avena sin gluten (pueden moler si la tienen en hojuelas) • harina de coco

tazas de queso mozzarella rallado • queso crema Light • huevos • tapioca • polvo para hornear

leche descremada • crema de leche • cáscara de limón • canela • leche condensada • arroz • Pasas

huevos enteros • claras • jugo de limón • yoghurt griego • almidón de yuca • Edulcorante

taza de avena en hojuelas • aceite de coco • bicarbonato • polvo para hornear • huevo • miel • Chips de chocolate o Chocolate oscuro • Esencia de vainilla

Pechuga de pollo dependiendo la cantidad que quieras hacer • piña del monte • Tocineta • Queso cheedar • Jamón de pavo

harina PAN(maíz blanco) • harina PAN (maíz amarillo) • queso mozzarella rallado • mantequilla

dátiles remojados en 3 cucharadas de agua que sin las que se usan para la receta • harina de trigo sarraceno • trigo sarraceno • harina de garbanzo • aceite de oliva • semillas de chía

huevo • claras • taza zanahoria rallada • taza de harina de tu preferencia yo use trigo sarraceno • polvo hornear • canela en polvo • jengibre en polvo • dátiles en remojo por 30 min • aceite de oliva • bicarbonato de sodio • vinagre de manzana • esencia de vainilla

taza harina de trigo sarraceno • taza queso parmesano • aceite de oliva • agua o vas midiendo

puré de ahuyama • taza de harina de avena • huevo • polvo para hornear • Canela en polvo • Jengibre en polvo • Esencia de vainilla o de coco

huevos • claras • tasa harina de avena • tasa harina integral • mantequilla de maní • bananos • scop proteína 100% whey • chía • cacao en polvo • polvo para hornear

huevo • maduros guayaba • harina de avena • tasa harina de coco • Queso parmesano • canela en polvo • polvo para hornear

Trucha • naranja • limón • pimiento rojo • Coliflor • Pimienta negra • Ajo molido • Aceite de coco • Queso mozzarella • jengibre en polvo • Salsa de soya baja en sodio

taza Arequipe sin azúcar • taza yogurt griego natural sin azúcar • taza de queso crema bajo en grasa • Galletas María sin azúcar Gullon