Yadira Hernandez

pimiento rojo • pimiento verde • pimiento amarillo • cebolla roja • calabacines • Vinagre balsámico • Aceite de oliva • Ajo granulado • Orégano • Zumo de limón

plátanos • mandarinas • fresones • melón • arándanos • yogur desnatado • miel • zumo de limón

cebolla • pimiento • calabacín • berenjenas • tomates • Tomate frito • vino blanco • Queso rallado • carne picada • Sal • Pimienta • Orégano

tomates cherry • Lechuga o rúcula • pollo picado • cebolla • aguacate • pasta • queso fresco • Sal y pimienta • Aceite de oliva • Vinagre de Módena

papas • cebolla • Aceite de oliva • Ajo en polvo y un diente también • vino blanco • Pimentón dulce • Perejil • Sal • Pimienta • solomillo de pavo

pimientos • Millo • Tomate frito • atún • Queso rallado • huevos • Especias: sal, orégano y albahaca

harina integral avena • leche desnatada sin lactosa • mantequilla light sin sal • sal rosa • edulcorante, yo utilizo miel • levadura de panadería

muslos de pollo • Albahaca • Cilantro • Romero • Ajo • Perejil • vino blanco • El jugo de un limón • cebolla • zanahorias • pimiento • papas •

ternera • pimiento rojo • zanahoria • cebolla • ajo • vino • agua • Aceite de oliva • Sal • Pimienta • Orégano • Albahaca •

Pasta para • salchichas • Tomate frito • Sal

pechuga de pollo en filetes • curry en polvo • vino blanco • leche semi o desnatada • aceite • harina de avena o arroz • Sal rosa y pimienta negra

Perejil • Albahaca • Cebolla en polvo • zanahorias • papas grandes • calabaza • nabo • puerros • apio • vacuno añojo en tacos • ajo • avecrem pollo •

cuña de queso brie • Pan rallado • huevos • Harina • Mermelada de fresa

cebolla • tomates • aguacates • gambas

huevos • tomate • aguacate • Pan integral • Sal, orégano y aceite

proteína Whey • huevos • claras de huevo • leche desnatada • sirope de agave • agua • bicarbonato de sodio

Carne picada • Pasta • cebolla • pimiento rojo • calabacín • tomates • Tomate frito • Sal, pimienta y orégano • Queso rallado

huevos • leche condensada • leche • azúcar

solomillo de pavo • papas • zanahorias • pimiento verde • cebolla • Ajo y perejil

calabacín grande • gambones • spaghetti • nata ligera para cocinar