Charmely

hojuelas de avena • plátano hecho puré • yogurt griego • leche de almendras • dátiles cortados en cuadraditos • canela • vainilla

piña • pepino • espinaca • El jugo 2 limones • agua

👉🏻4 cucharadas de avena • 👉🏻1 huevo • 👉🏻1/4 de agua • 👉🏻1 pizca de sal • 👉🏻Orégano (al gusto) • 👉🏻1 huevo • 👉🏻tomate • 👉🏻palta

👉🏻3 claras de huevo • 👉🏻3 cdas avena • 👉🏻3 cdas harina de coco • 👉🏻Canela • 👉🏻3 cdas leche • 👉🏻2/4 de zanahoria • 👉🏻1/2 manzana

arándanos • leche • avena • plátano • agua • chía (opcional)

frambuesas • leche • agua • Endulzante • plátano • avena

mango picado • leche • plátano • avena • agua

puré de calabaza • copo de avena o 1/2 taza de quinoa • leche vegetal o de tu preferencia • ♡ Canela • ♡ Clavo de olor • ♡ Una pizca de jengibre • ♡ Una pizca de nuez moscada • ♡ Endulzante(opcional)

♡6 cucharadas de harina de avena • ♡2 huevos • ♡1/2 taza de agua • ♡ stevia si deseas(yo no le puse)

♡6 cucharadas de harina de avena(la obtienes licuando la avena) • ♡2 huevos • ♡1/2 cucharada de polvo de hornear • ♡Stevia

huevo y dos claras • canela • Stevia (al gusto) • bebida de almendras • pan integral • Frutas para decorar (al gusto)

♡ 6 cucharadas de harina de avena • ♡ 1 huevo • ♡ 1 chorrito de leche o bebida vegetal o agua • ♡ Stevia al gusto (o el endulzante que utilicen)

♡1/2 taza avena • ♡1 taza agua o leche vegetal • ♡1 banana • ♡Canela (al gusto) • ♡ Vainilla • ♡ Stevia (al gusto)

♡1/2 taza avena • ♡1 taza agua o leche vegetal • ♡1 manzana • ♡2 ciruelas pasas • ♡ Canela (al gusto) yo use • ♡ Stevia (al gusto) yo no le eché