Dami

tomates (si están maduros mejor) • morrón verde • cebolla • ajo • azúcar rubia • vinagre de vino • Condimentos: sal, mostaza en polvo, pimentón dulce

harina integral • harina de arroz • levadura seca • aceite • agua tibia • azúcar • semillas girasol

lentejas cocidas • arroz integral cocido • semillas de girasol • cebolla picada • zanahoria rallada • aceite de oliva • Condimentos: Cúrcuma y ajo en polvo

cebolla • morrón • papas medianas • carne (yo usé nalga) • ajo • tomates en lata • Agua con condimentos: • ajo en polvo, pimentón ahumado, sal y pimienta