quinoa (Lavarla previamente hasta que el agua salga transparente, si sale transparente ya pasó por el proceso de lavado.) • Frutillas (O fruta de preferencia) • aprox de granola, O lo que quieras) • Pasta de maní (opcional) • Endulzante de preferencia (Stevia, miel, azúcar)
harina integral (O común) • azúcar blanca (o mascabo) • clara de huevo • esencia de vainilla (opcional) • frutillas medianas (aprox) • manzana pequeña rallada sin cáscara • nuez en pedacitos (opcional) • semillas de lino (opcional)
