zapallitos medianos • morrón • cebolla • huevos (sustituble por menos huevos y claras, o crema de leche) • queso de untar estilo casan cream • queso rallado • Aceite de oliva • Sal y pimienta a gusto opcional • masa de tarta para abajo (ver mi receta para hacerla casera)
coco rallado • huevos (si esta muy seca le podes agregar una clara extra ya que no todos los huevos son iguales) • cucharadas azúcar y 1 de miel o agave y sino tenes 4 cucharadas de azúcar, si sos muy dulcero adicionale un chorrito de edulcorante • vainilla
atún (bueno, es clave!) • zanahoria grande y gordita o 2 medianas • cebollitas de verdeo o media cebolla normal • tapas de tarta (yo uso la light) o podes ver mi receta de masa casera • gr/ ml de salsa de tomate • Quedó rallado (opcional pero súper recomendado 🐭) • yema opcional para “pintar” la masa • Aceite de oliva y sal
Carne picada magra • zapallo • salsa de tomate • cebolla o 1 cebolla de verdeo • Aceite de oliva o común apto para cocción • jamón (opcional) • huevo duro (opcional) • Queso rallado (opcional) • Salsa blanca (opcional) • Condimentos (los que te gusten y tengas): sal, pimienta negra, ajo
Puré de papas (pueden ser sobras de alguno que te haya quedado bastante y puede ser de bolsa sin ningún problema) • Harina • Leche • Pimienta negra • Sal
salmón de aproximadamente 200-300 gr por Porción • Vegetales a gusto: papas, boñato (batata), calabaza, zapallo • Condimentos: sal, aceite de oliva, romero
Salsa de tomate • Verduras (pueden ser todas o las que tengas) morrón, cebolla, calabaza, zapallito, papa, choclo, arvejas, puerro, arvejas, choclo, lentejas • Condimentos de tu agrado (sal, pimienta, sal de ajo, romero, laurel) • Aceite de oliva
Medió coliflor • huevos • queso rallado • ricota u otro queso cremoso • aceite de oliva • Sal y pimienta a gusto • Opcionales: jamón, panceta, pan rallado (ojo que deja de ser vegetariana y sin tacc respectivamente)
Puré de calabaza • Acelga hervida • Morrón y cebolla a gusto • Semillas de girasol o de sésamo • huevo o 2 claras • Sal, pimienta, aceite y queso opcional
arroz hecho y frio • cebolla • morrón (si te gusta) • manteca a temperatura ambiente • Perejil o condimentos de tu agrado • Pan rallado • Huevo o restos de claras o yemas (se aprovecha todo!)
yogurt tipo “ser” natural • Con el mismo pote de medidor: • azúcar • harina • huevos • aceite de girasol • Ralladura de limón o chorrito de vainilla • royal (si la harina no es leudante)
