Lavar y secar las semillas. Ponerlas en una fuente aceitada y condimentar para meterlas en horno precalentado y en 180 cocinarlas unos 3 a 5 minutos y listo. Tener en cuenta distribuirlas bien así se cocinan. Girarlas y mezclarlas a cada minuto y nondejar más tiempo porque se explotab como pochoclo. Dejar enfriar y disfrutarlas!

Sabían que tiene potasio, zinc, antioxidantes y anticanserigeno. Además de muchas propiedades y nutrientes. No las tires!! Podes triturarlas con la procesadora y usarla en las comidas si no te gustan solas y tostadas. 👌