Mi batido de las 10 am

Porque me interesa la salud de los demás 🌹😁Delicias de la mamala

Excelente para cuando tienes ansiedad, te sacia y contiene fibra 🤗

Receta tradicional de la abuela👩 granola casera😋

Eleva tus defensas

Rico y fácil

¿Que tal amigos? Acá les dejo un rico almuerzo y fácil de preparar.

Saca los bichos del estómago

Este bizcocho además de ser muy sencillo es saludable e ideal para quienes son intolerantes a la lactosa a la proteína de huevo en incluso al gluten ya que la harina de trigo puedo sustituirse por la de garbanzo o de quinua como he comprobado su sabor no se ve afectado 😊 A disfrutar y a cuidarnos un poquito más que esta cuarentena nos tiene golosos 😂

Ricooo

Conocido en Ecuador como queso de leche o también flan de huevoGolosinas#dulces

Esta receta la aprendí en esta misma aplicación cuando tenía 13 años, ahora tengo 18 🥺 y me volví a instalar la app y ya no estaba:( es una receta muy rica y saludable🤗, merece ser compartida de nuevo en esta deliciosa comunidad😋

La cebolla caramelizada es para mi gusto personal uno de esos ingredientes que queda bien en cualquier plato en esta ocasión la use para una ensalada que queda muy bien sea como entrada o como guarnición, espero la disfruten

Muy delicioso 😋 #Ecuador ❤

Tarta de panela humedecida con miel templada

Me encanta mirar recetas y de todas sacar una con mi toque personal y especial, esta receta es súper sencilla y la salsa realmente una delicia 😋

Es una versión muy fácil y light de comer arepa, la vamos a hacer en la sartén aunque también las puedes hacer en el horno.

Una delicia para los fans de las oreos🤩

#delantaldorado #cocinaecutoriana #soycocinero #lohagoconamor

Esta ensalada propia de Grecia se elabora con los ingredientes que se producen localmente, es de un agradable y Fresco sabor, tradicionalmente de elabora con queso feta de cabra pero se puede hacer con mozzarella o quesos similares, espero disfruten esta deliciosa receta

Este batido aporta mucha fibra.