Son muy ricas y a la vez saludables, para compartir a media tarde con una taza de café. ☕

Ricooo

Ideales para disfrutar sin culpa no llevan nada de harina y son deliciosas 😋

20 galletas grandes aproximadamente.

Estuve buscando recetas con garbanzo porque es muy nutritivo y posee bajo índice glucémico...

Perfectas para una tarde de domingo!

Esta receta súper deliciosa la prepare para mis niños. Súper fácil y rápida.. No necesita azúcar ya que lleva chocolate y banana le da el toque exquisito. Súper ideal para la tarde. Espero les guste.

Un postre libre de gluten para los que quieren hacer dieta y comer un pecadito

Estas galletas las hago muy frecuentemente para mis hijos, utilizo la okara que me queda luego de hacer leche de almendras. Son súper fáciles y a mis hijos les encantan!

Plato típico ecuatoriano.

Para disfrutar a media tarde quedan espectaculares 🤤

El “Molloco” es un plato típico del cantón Piñas en la provincia de El Oro la base para su elaboración es el plátano sea verde o maduro y el maní, la presente receta la he elaborado de la forma cómo se lo hace tradicionalmente en Piñas de dónde soy originario, es uno de los platillos que normalmente se consumen en el desayuno una verdadera delicia de mi provincia espero la disfruten

Esta es una sabrosa receta preparada comunmente en la sierra ecuatoriana, sus ingredientes hacen la combinación perfecta para degustar en cualquier ocasión.

La avena puedes ponerla en copos o molida

plato típico delicioso y económico.

Esta es una sabrosa sopa de avena con hueso carnudo de res, pueden hacerla también con costilla, carne de cerdo, o pollo, de cualquier manera les va a quedar muy rica.

El maní está presente en variedad de recetas de comida tradicional ecuatoriana y una de sus presentaciones más típicas es en salsa. Esta receta base de salsa de maní es utilizada para acompañar a los famosos llapingachos, sin embargo, la puedes utilizar para acompañar los platos que gustes.