Repe Lojano

El Repe es una deliciosa sopa hecha a base de guineo o banano verde que se prepara en la provincia de Loja.
Se puede degustar siete variedades de repe, entre las preparaciones más comunes están la famosa arveja con guineo, el repe blanco que se sirve con quesillo y leche y el repe mestizo una variedad con fréjol y papa.
Repe Lojano
El Repe es una deliciosa sopa hecha a base de guineo o banano verde que se prepara en la provincia de Loja.
Se puede degustar siete variedades de repe, entre las preparaciones más comunes están la famosa arveja con guineo, el repe blanco que se sirve con quesillo y leche y el repe mestizo una variedad con fréjol y papa.
Paso a paso
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En una olla vamos a calentar el aceite y preparamos un refrito con el ajo y la cebolla blanca finamente picada.
- 2
Revolvemos bien y una vez que la cebolla haya cristalizado, añadimos el agua y dejamos que hierva.
- 3
Agregamos el guineo picado finamente, asegurándonos de que el agua esté hirviendo para que el guineo no se oscurezca.
Cocinamos a temperatura media alta por 20 minutos, hasta que el guineo esté suave, moviendo constantemente de ser posible con un cucharón de palo para que al espesar no se pegue. - 4
Tomamos un poco del guineo en un bowl y majamos con un aplastador de papas y devolvemos a la preparación, añadiendo también el quesillo o queso fresco desmenuzado, revolvemos y colocamos la leche, revolver por unos cinco minutos.
- 5
Luego colocamos el culantro finamente picado, revolvemos bien, retiramos del fuego y servimos calientito con una porción de aguacate, trocitos de queso y si gustan, ají... buen provecho!
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Es una receta de tradición ecuatoriana, proveniente de la costa, hay muchas maneras de preparar sin embargo su sabroso sabor es el mismo, en este caso comparto la manera cómo lo preparo yo y queda muy rico. Espero que les guste. vepi73 -
Sopa de Arroz de Cebada
En muchas familias todavía se guarda la tradición de consumir la sopa de arroz de cebada los días lunes. El aporte nutricional de este platillo es elevado pues es un grano que posee fibra, potasio, fósforo y nutrientes. Sin embargo, la costumbre llevó a que se consuma este platillo únicamente los días lunes. Se dice que la cebada trae prosperidad a la familia, es decir, que al consumirlo al inicio de la semana no faltará alimento el resto de días. vepi73 -
Tortilla de Calabaza 🎃
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