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Salteado de pollo con verduras y quinoa
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Una foto de Salteado de pollo con verduras y quinoa

Salteado de pollo con verduras y quinoa

Irene-Guirao
Irene-Guirao @irene_guirao
España (Alicante-Albacete)

Una receta muy sencilla y saludable que además se hace en poco tiempo. Ideal para comer rico en poco tiempo!

Una receta muy sencilla y saludable que además se hace en poco tiempo. Ideal para comer rico en poco tiempo!

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Salteado de pollo con verduras y quinoa

Irene-Guirao
Irene-Guirao @irene_guirao
España (Alicante-Albacete)

Una receta muy sencilla y saludable que además se hace en poco tiempo. Ideal para comer rico en poco tiempo!

Una receta muy sencilla y saludable que además se hace en poco tiempo. Ideal para comer rico en poco tiempo!

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Ingredientes

20 minutos
2 raciones
  • 1 vasitoquinoa
  • 2 vasitosagua
  • 3filetes pechuga de pollo
  • 1 manojoespárragos verdes
  • 3champiñones
  • Salsa de soja
  • Pimienta negra y sal
  • Aceite de oliva
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Paso a paso

20 minutos
  1. 1

    Ponemos la quinoa con el agua en el microondas unos 8-10 min más o menos.

  2. 2

    Mientras que se cuece la quinoa, ponemos en una sartén los espárragos a trozos y añadimos un poquito de agua y sal para que se hagan antes.

  3. 3

    Cuando se empiecen a ablandar los espárragos añadimos los champiñones a láminas. Dejamos unos minutos más y añadimos las pechugas a pequeños trocitos con un chorreón de aceite y salteamos hasta que se fria el pollo.

  4. 4

    Cuando ya casi estén todos los ingredientes le echamos la salsa de soja y dejamos que se reduzca un poco. Cuando ya esté a nuestro gusto retiramos del fuego y acompañamos de la quinoa que ya estará cocida y condimentada con aceite y sal.

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Irene-Guirao le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/ec/recetas/244907
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Irene-Guirao
Irene-Guirao @irene_guirao
lunes, 14 de septiembre de 2015 a las 03:00 PM
España (Alicante-Albacete)
Nutricionista y además apasionada por la cocina. Me encanta cocinar de manera saludable, con ingredientes naturales y de proximidad. Desde que soy mamá también me gusta hacer nuevas recetas para Isabel, desde que empezó con la alimentación complementaria.En mi recetario encontrarás recetas sencillas, y generalmente rápidas de hacer pero con un toque original para salir de lo convencional.
Leer más

Comentarios (4)

Mayte Fuentes Garcia
Mayte Fuentes Garcia @cook_2543943
lunes, 14 de septiembre de 2015 a las 06:27 PM
Estupenda receta, rápida..me gustan los ingredientes que lleva. No he cocinado nunca la quinoa... la voy a probar. saludos
Invitado
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